Μοσχαράκι κατσαρόλας με περγαμόντο και λαχανικά

elen
elen @elenchef

Είναι μια συνταγή που τη κάνω συχνά γιατί συνδυάζει πολλά αρώματα. Το περγαμόντο επίσης κάνει το μοσχαράκι να μην μυρίζει και να μην είναι βαρύ. Παράλληλα είναι πολύ χορταστικό πιάτο και δυναμωτικό #διατροφή .

Μοσχαράκι κατσαρόλας με περγαμόντο και λαχανικά

7 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Είναι μια συνταγή που τη κάνω συχνά γιατί συνδυάζει πολλά αρώματα. Το περγαμόντο επίσης κάνει το μοσχαράκι να μην μυρίζει και να μην είναι βαρύ. Παράλληλα είναι πολύ χορταστικό πιάτο και δυναμωτικό #διατροφή .

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

2 ώρες
2 μερίδες
  1. 250 γρμοσχάρι (κιλότο)
  2. 50 mlελαιόλαδο
  3. 2 μέτρια πράσα
  4. 1γλυκοπατάτα
  5. 3 κλωνάριαφρέσκο λεμονοθύμαρο
  6. λίγοσέλινο φρέσκο
  7. 2 σκελίδεςσκόρδο
  8. λίγομαϊντανό φρέσκο
  9. 1 μέτριοξερό κρεμμύδι
  10. 2 κσμέλι
  11. 1 κσξύδι
  12. 1περγαμόντο
  13. λίγοαλάτι, πιπέρι
  14. 200 γρρύζι μακρύκοκκο (για τη γαρνιτούρα)

Οδηγίες μαγειρέματος

2 ώρες
  1. 1

    Κόβουμε το μοσχαράκι σε μικρές μπουκιές και το σωτάρουμε ελαφρά σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι.

  2. 2

    Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε όλα τα λαχανικά (εκτός από τη γλυκοπατάτα) και τα φρέσκα μυρωδικά προσθέτοντας τα με το κρέας σε μια βαθιά κατσαρόλα.

  3. 3

    Τσιγαρίζουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά και προσθέτουμε λίγο αλάτι/πιπέρι, κατόπιν σκεπάζουμε με ζεστό νερό το φαγητό.

  4. 4

    Μόλις πάρει μια βράση προσθέτουμε τη γλυκοπατάτα (αφού την έχουμε κόψει σε κομμάτια) και το περγαμόντο σε φέτες. Συνεχίζουμε να σιγοβράζουμε σε μισοσκεπασμένη κατσαρόλα για μια ώρα περίπου. Μετά δυναμώνουμε τη φωτιά και βράζουμε χωρίς το καπάκι μέχρι να γίνει το κρέας.

  5. 5

    Όταν η σάλτσα αρχίζει και πήζει προσθέτουμε 2 κσ μέλι και 1 κσ ξύδι ανακατεύοντας συνέχεια με ξύλινη κουτάλα και αποσύρουμε από τη φωτιά.

  6. 6

    Τέλος ετοιμάζουμε το ρύζι και το πιάτο μας είναι έτοιμο. Καλή Απόλαυση

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
elen
elen @elenchef
στις
"Όταν δεν γνωρίζεις ένα πολιτισμό ή ακόμα τον διπλανό σου δοκίμασε από το φαγητό του..Τα έμαθες όλα" Αγαπώ την μαγειρική γιατί μέσα από αυτήν ταξιδεύεις και επικοινωνείς με ανθρώπους και κουλτούρες που δε φαντάζεσαι ότι μπορείς.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές