Σοκολατένιο υγιεινό και θρεπτικό fudge

Ότι πρέπει για τη νηστεία! Και υγιεινό και σοκονόστιμο...Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να προσθέσετε και ξηρούς καρπούς  περίπου 80γρ.Το ταψάκι να είναι 20χ20 εκ. και κατα προτίμηση πυρέξ!Η συνταγή είναι βασισμένη στο περιοδικό "Γλυκές Ιστορίες – τεύχος 29 – Μάρτιος 2013" αλλά τη συνατγή την βρήκα εδώ.

Ένα εξαιρετικό σοκολατένιο Fudge για να φτιάξετε και να τρώτε τα βράδια όταν σας πιάνει υπογλυκαιμία!

#κολατσιό#ΔιεθνήςΠοδιά24Πάμε να δοκιμάσουμε κάτι γλυκό και πολύ σοκολατένιο fudge κέικ με γλάσο γκανάζ

#πάρτυμασκέΜε αυτά τα fudge brownies θα τρέχουν τα σάλια των μασκαρεμένων! Brownies και πάρτυ πάνε μαζί!

Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς σοκολάτα, όμως η σκέψη των θερμίδων σού προκαλεί ενοχές? Δοκίμασε αυτό το γλυκό σνακ, γεμάτο με υγιεινά συστατικά που φτιάχνεται σε 5'. Είναι κατάλληλο και για την περίοδο της νηστείας! Διατηρείται στην κατάψυξη και καταναλώνεται παγωμένο.

Ένα πολύ εύκολο γλυκό με 4 υλικά. "Πλούσιο" , γλυκό, σοκολατένιο!!!#ευχέςΠηγή https://www.youtube.com/watch?v=Yo8hi7QEvOA

❇️Τα αμύγδαλα έχουν 18% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.🌺Το ξύλο της αμυγδαλιάς χρησιμοποιείται κυρίως για ξυλολεπτουργικές εργασίες και για την παραγωγή στομίων της Γκάιντας.💮Μεγαλύτερες χώρες παραγωγής:•ΗΠΑ,•Ισπανία,•Ιταλία,•Ιράν💠Η αμυγδαλιά προέρχεται από το Ιράν.🏵️Λίστα με πιάτα αμυγδάλου:•Bienenstich,•Crème de Noyaux,•Frangipane,•Kransekake,•Marzipan,•almond joy,•Τούρτα Simnel,•Torta caprese,•μπισκότα αμυγδάλου,•macaroon,•biscotti,•speculoos,•κουραμπιέδες•γάλα αμυγδάλου✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια

Για την γιορτή μου φέτος έκανα τρούφες γάλακτος συνταγή του Άκη! Η ύψη τους μου κάνει πιο πολύ σε fudge εξού και ο τίτλος.Η αυθεντική συνταγή εδώ: https://akispetretzikis.com/el/categories/glyka/troyfes-galaktos-me-mpiskota#χρυσόπιρούνι

Το fudge είναι ένα είδος σοκολατάκι που περιέχει ζάχαρη, βούτυρο και γάλα και φυσικά άπειρες θερμίδες. Σε αυτή την βίγκαν βερσιόν χρησιμοποιώ μαύρα φασόλια και λάδι καρύδας αντί για βούτυρο, χουρμάδες και άχνη ζάχαρη για γλυκαντικό. Το έδωσα στον άντρα μου χωρίς να του πω ότι έχει φασόλια μεσα 🤫 και ξετρελάθηκε! Η μυρωδιά της καρύδας δε προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο στην γεύση. Τώρα μόνο πρέπει να προσέχουμε να μην τα φάμε όπλα σε μια μέρα! 🤣🤪#βιγκαν #δίαιτα

Το συγκεκριμένο γλυκό το αγόραζε από τον μπακάλη η γιαγιά μου όταν ήταν νηστεία και ήταν για εμάς τα παιδιά μια πολύ ιδιαίτερη λιχουδιά. Πρόσφατα έψαξα και βρήκα μια πολύ εύκολη και απλή εκδοχή του με ταχίνι. Άκρως υγιεινό και απολαυστικό, κάτι σαν μαλακά σοκολατάκια, έγινε σε πέντε λεπτά και καταναλώθηκε σε πολύ λιγότερα. #νηστίσιμοτραπέζι

Γλυκές κρέπες με υγιεινό fudge (στην υγρή του μορφή)Λίγα μυστικά ακόμαΤο Fudge το βρήκα στο kathari-diatrofi.blogspot και την συνταγή για τις κρέπες την βρήκα στο veganinathens.Σήμερα τα ένωσα μαζί και πραγματικά είναι σκέτος πειρασμός!!

Έψαχνα καιρό για μια συνταγή για brownies που να πετυχαίνει την βελούδινη υφή του fudge όταν βρήκα αυτήν τυχαία στο Instagram. Την δοκίμασα και ενθουσιάστηκα! Το μυστικό συστατικό; Kidney beans! Και το καλύτερο; Χωρίς καθόλου ζάχαρη! #vegan #sugarfree #γλυκό #νηστίσιμο #brownies

-Πανεύκολες και Πεντανόστιμες γλυκές μπουκίτσες με Υπέροχο άρωμα!!!-Στα σούπερ μάρκετ θα βρείτε έτοιμο καραμελωμένο ζαχαρούχο. Αν δεν βρείτε, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας... Σιγοβράζοντας σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία για 3 ώρες ζαχαρούχο γάλα με κλειστό το κουτί, μέσα σε μία κατσαρόλα με νερό που να το καλύπτει σε όλη τη διάρκεια του βρασμού... Προσοχή όμως πριν το ανοίξετε θα πρέπει να έχει κυρώσει πολύ καλά!!!

Αυτή τη συνταγή μου την σύστησε μια φίλη που δοκίμασε κάτι παρόμοιο σε μια σύναξη για vegans! Βγήκε πολύ καλό! Δείτε εδώ πως καθαρίζουμε ρόδι γρήγορα https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3691395-pos-na-katharisete-ena-rodi-se-kato-apo-2-lepta

Αν είστε λάτρεις των fudge πρέπει να το δοκιμάσετε! Το μέλι μπορείτε να το αυξομειώσετε ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλετε!Μπορείτε αντί για βούτυρο να βάλετε λάδι καρύδας, και αντί για μέλι σιρόπι αγαύης!Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και σταγόνες σοκολάτας!

#halloween έρχεται, να μη φτιάξω μια παραδοσιακή αμερικανική συνταγή; Είναι πραγματικά από τις πολύ αγαπημένες μου, σοκολάτα, πολλή σοκολάτα και καρύδια σε μια σπιτική πίτα!

💠Το Fudge κατάγεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες.💮Μια μερίδα 100 γραμμαρίων μπορεί να περιέχει περισσότερο από 450 θερμίδες.🏵️ Προστίθενται-μέσα ή από πάνω:•Φρούτα,•ξηροί καρποί,•σοκολάτα,•καραμέλα και.α.🌼Η κατασκευή των Fudge ήταν δημοφιλής στα γυναικεία κολέγια, καθότι μια φοιτήτρια στο Vassar College στο Poughkeepsie της Νέας Υόρκης, δήλωσε ότι το παρουσίασε εκείνη εκεί πρώτη φορά το 1888 πουλώντας τη δική της παρτίδα 14 κιλών.🌻Λίστα με επιδόρπια σοκολάτας:•μπάρες σοκολάτας•κέικ σοκολάτας•champorado•σοκολατόπιτα•πουτίγκα σοκολάτας•μπράουνι σοκολάτας•μπισκότα σοκολάτας•παγωτό σοκολάτας•πίτσα σοκολάτας•σαλάμι σοκολάτας•τάρτα σοκολάτας•τρούφα σοκολάτας•Donauwelle•fudge σοκολάτας•mediants σοκολάτας✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια

Τι πιο γιορτινό, τι πιο χριστουγεννιάτικο από τα σοκολατάκια. Και μάλιστα σοκολατάκια υγιεινά αφού είναι με μαύρη σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και ταχίνι. Πανεύκολα και γρήγορα έχετε ένα ωραίο κέρασμα αλλά και ένα γλυκάκι για να ικανοποιήσει την επιθυμία μας για γλυκό χωρίς τύψεις. Μπορείτε να αλλάξετε τις αναλογίες των ξηρών καρπών ανάλογα με το τι έχει το ντουλάπι σας. Η επιτυχία τους είναι δεδομένη, δοκιμάστε τα!#Χριστούγεννα #ΔιεθνήςΠοδιά24 #Ημερολόγιο2025

#Τρίτη#μπάρες#βρώμη#ταχίνι#κακάο#cranberries#αμύγδαλα#μέλι#μπανάνα

Κι όταν λέω ότι περίσσεψε εννοώ φρούτα, ξηρούς καρπούς,και ότι άλλο.....

Ακόμα μία συνταγή porridge, αυτή τη φορά με μήλο, ξηρούς καρπούς και σταφίδες . Ένα από τα αγαπημένα μου πρωϊνά που κάθε του μπουκιά αποτελεί πραγματικά μία βόμβα γεύσεων !

Τα κάναμε με την ανιψιά μου σε διάφορα σχήματα και μας βγήκαν γύρω στα 20. Η γεύση τους είναι μοναδική για όσους αγαπούν τη βρώμη και το ταχίνι.

#Ημερολόγιο2024Αυτή η συνταγή είναι παρόμοια με τα καρυδάτα Αγρινίου αλλά η συγκεκριμένη φτιάχνεται με αμύγδαλα

Πρόσφατα μελετούσα την ιδιότητα του ταχινιού να ενσωματώνει υγρό με το χτύπημα, και είπα να δοκιμάσω, αρχικά με σκέτο νερό. Το αποτέλεσμα: Ένα μαστιχωτό, μαλακό παγωτό που δεν κρυσταλλιάζει, χωρίς παγωτομηχανή. Όχι πολύ γλυκό (αν το θέλετε πιο γλυκό απλά προσθέστε κι άλλο μέλι) πανεύκολο στην παρασκευή του, αρκετά ελαφρύ μιας και περιέχει αρκετό υγρό. Αν σας αρέσει ο συνδυασμός ταχίνι + μέλι τότε είναι το ιδανικό! Από κει και πέρα μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε στα αρώματα, προσθέτοντας πχ άρωμα βανίλιας, ή να προσθέσετε λίγο κακάο και/ ή κομματάκια σοκολάτας, ή ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς, ό,τι σας αρέσει. Τη δεύτερη φορά έβαλα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού αντί για νερό και 6 κουταλιες μέλι. Έγινε υπέροχο, το βλέπετε στην τελευταία φωτογραφία. #ΧρυσόΠιρούνι

Πόσες φορές θέλουμε να φάμε κάποιο γλυκάκι αλλά νιώθουμε τύψεις για την ζάχαρη και τις θερμίδες που θα πάρουμε; Έφτιαξα λοιπόν τρουφάκια με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς καθόλου ζάχαρη αλλά πλούσια σε γεύση εννοείται και σε βιταμίνες!!!!!Φτιάχνονται σε χρόνο μηδέν.

Σοκολατένια τρουφάκια με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και άρωμα πορτοκαλιού. Ιδανική συνταγή για όσους αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά και τη ζάχαρη.Recipe by amande

Αγαπημενος, κλασικός σιμιγδαλένιος χαλβάς. Εγώ τον προτιμώ σκέτο χωρίς ξηρούς καρπούς και με χοντρό σιμιγδάλι, αλλά η εκτέλεση είναι ίδια για όλα τα γούστα ❤️

Μια υγιεινή κρεμούλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό αφού περιέχει το ταχίνι και τα αμύγδαλα. Τρώγεται ευχάριστα και ζεστή και δροσερή. Να προσθέσω ότι μπορείτε φυσικά να χρησιμοποιήσετε ότι ταχίνι προτιμάτε ολικής ή με κακάο, μέλι κλπ #1σκεύος