#mirchi आलू में मैग्नीशियम होता है, जो आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है। इसलिए आपको उबले आलू जरूर खाने चाहिए। गठिया में फायदेमंद : आलू में मौजूद विटामिन, कैल्शियम और मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद हैं। पाचन शक्ति : आलू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट हमारा पाचनतंत्र दुरुस्‍त रखने में काफी मदद गार है! आज मैंने चटपटे आलू बनाए है आलू सब के पसंदीदा है और खाने में भी स्वादिष्ट लगते हैं!

#mirchiआलू में मैग्नीशियम होता है जो आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है गठियामें फायदेमंद आलू विटामिन,कैल्शियम,मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद होता है आलू की सब्जी सभी लोगो को पसंद होती है आलू अधिकतर हमारी सभी सब्जियों में मिलाया जाता है ये सब्जी के स्वाद को और अधिक बड़ा देता है

#immunityआलू में आयरन ,फास्फोरस ,कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे लवण पाया जाता हैआलू में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और डी पाया जाता हैआलू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में काफी फायदेमंद हैइसमें मौजूद विटामिन , कैल्शियम और मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए काफी फायदेमंद हैइसमें मौजूद मैग्निशियम रक्तचाप को कंट्रोल करता है

#box2#b#alooआलू में मैग्निशियम होता है जो आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है इसलिए उबले आलू जरूर खाने चाहिए आलू में मौजूदविटामिन,कैल्शियम,मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद होता है

#adrआलू के बिना कोई सब्जी नही बनती हैं आलू बहुत लोगों को पसंद भी हैंआलू में फाइबर पाया जाता है जो वजन को नियंत्रित करता है आलू हार्ट के लिए भी लाभदायक हैआलू की गिनती एक स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ में की जाती है। यह न सिर्फ पेट भरने करने का काम करता है, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण शारीरिक तकलीफों को दूर करने का काम भी कर सकते हैं। यह फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है (1)। कब्ज व मोटापे जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में फाइबर काम करता है और पोटैशियम शरीर में तरल को संतुलित करने का काम करता है!

#sep#potatoआलू में मैग्नीशियम होता है जो रक्तचाप को कंट्रोल करता है उबले आलू खाने से मुंह के छालो में बहुत फ़ायदा मिलता है आलू में कई एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते है

#chatori यह आलू ज्यादा कर नवरात्रि में बनाए जाते हैं और बहुत ही टेस्टी लगते हैं लेकिन मैंने नाश्ते में बनाती हूं बच्चों को बहुत पसंद आते हैं

#GA4 #Week1 #potatoचटपटे आलू के कुरकुरे समोसेआलू के समोसे सभी को बहुत पसंद होते हैं।इसका नाम सुनते मुह में पानी आ जाता है। और अपने हाथ से बनाये हुए समोसे की तो बात ही अलग है।

सर्दियों में चाय के साथ कुछ चटपटा खाने को मिल जाए तो इससे मजेदार कुछ भी नहीं है। बस इसीलिए आज मैंने शाम की चाई के साथ ये चटपटे आलू बनाए तो मैंने सोचा के आपके साथ भी रेसिपी शेयर करू।#dec#chatpatirecipe#instantrecipe#streetfood

#sh#kmtभिंडी इम्युनिटी को बढ़ाती हैंदेती है. - कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने वाली बताई जाती है. - शुगर की बीमारी में भी इसका सेवन लाभदायक है भिंडी खाने में भी स्वादिष्ट लगती हैं!

#5#आलूचटपटे फ्राई आलू बच्चों को बहुत पसंद आते हैं ब्रेकफास्ट में और टिफिन में इस रेसिपी को बहुत जल्द तैयार किया जा सकता है।

#adrमटर आलू की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैंमटर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज और कॉपर मौजूद होता है. ये तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मददगार होते हैं. मटर आलू में विटामीन सी पाया जाता हैं जो सर्दी जुकाम से बचाता है आलू मटर की सब्जी बहुत बढ़िया बनती हैं!

#Feb2

#ST4आलू एक ऐसी सब्जी है जो सब पसंद करता है इससे किसी भी रूप में और कई तरह से बनाया जा सकता है। यह हर प्रकार से पसंद की जाती है।

#chatori चटपटे आलू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगते हैं और जब कुछ भी बनाने को समझ ना आए और खाने बनाने की जलदी हो तो झटपट बनाइए ये चटपटे आलू बहुत ही कम इंगरेडिएंट्स के साथ।

#np2आज हम आलू पनीर की सब्जी बना रहे आलू में और पनीर की सब्जी अधिकतर सभी को।पसंद होती है क्युकी आलू भी हर सब्जिनमे डालते है और पनीर तो कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत है आलू में मैग्नीशियम होता है जो आपके रक्तचाप को कंट्रोल करता है

#टिपटिप#पोस्ट-3#बरसात के मौसम में ये कुरकुरे आलू , बच्चे ,बड़े ,मेहमान सभी को बहोत पसंद आएंगे .

#2022#week1दही वाले आलू वैसे तो राजस्थान की डिश है लेकिन दही वाले आलू बहुत स्वादिष्ट बनते हैं और मेरेको बहुत पसंद हैं मैने इसे अदरक टमाटर और दही को डाल कर बनाया है! आप भी बना कर देखे बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#grand#sabzi#post2यह आलू उत्तरप्रदेश में बहुत बनाये जाते हैं जब छोटे छोटे नए आलू बाजार में आते हैं। चटपटे तीखे गरम मसाला वाले

#Feb2 आज मैंने भंडारेवाले पूरी आलू बनाए हैं यह पंजाब में बड़े ही मशहूर है हर मंदिर में यह भोग बनाया जाता है पंजाब में हर धार्मिक लौंग भंडारा लगाते हैं

#shivआलू बहुत से पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। आलू में सबसे अधिक मात्रा में स्टॉर्च पाया जाता है। इसमें पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन सी भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसके अलावा आलू में मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन और ज़िंक भी होते हैं। आलू के कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, ग्लूकोज और एमिनो एसिड में बदल कर शरीर को तुरंत शक्ति देते हैं। आलू खाने में तो स्वादिष्ट होते ही हैं, लेकिन इनमें कई औषधीय गुण भी होते हैं।यह

#stayathome व्रतों में खाए जाने वाले भोज्य पदार्थों में जीरा आलू का अपना एक अहम स्थान है, जो तुरन्त भूख मिटाने के साथ ही शरीर को शक्ति और पोषण देता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि...

#Grand#Spicy#week1#post3

#home#mealtime

#box #b#Week2#आलूचटपटा आलू को आप अपनी पार्टी में स्टार्टर की तरह परोस सकते हे या पराठा के साथ भी बहुत अच्छे लगते है। चटपटा आलू बनाना बहुत आसान हे।

#nrm हेलो दोस्त फिर हम आपके लिए आज एक आलू की चटपटी डिश लेकर आए हैं शायद आपको पसंद आए

#Feast

#sh #kmtआलू तो सभी लोगों को पसंद आता है हरे भरे चटपटे खट्टे आलू जल्दी से बनने वाली रेसिपी और मेरी तो सबसे फेवरेट आप इसे रोटी पूरी परांठे किसी के साथ भी खाये बहुत अच्छी लगती है

#maggimagicinminutes#collabमैगी मसाला आलू खाने में बहुत यम्मी बने हैं और झट पट बनने वाली सब्जी हैं और मैगी मैजिक मसाला डा लेने से बहुत ही स्वादिष्ट आलूबने हैं!

#Shiv#mungfalialoo व्रत वाले मूंगफली आलू सिंपल और सात्विक भोजन है. यह फलाहार आप नवरात्रि, महाशिवरात्रि या फिर कोई भी व्रत में आसानी से और झटपट बनाकर खा सकते हैं. व्रत वाले मूंगफली आलू, आलू को उबालकर और मूंगफली को रोस्टेड दरदरा करके बनाई जाती है. जिससे कि आलू में एक अच्छा सा क्रंच आता है. इसे घी मे भूनकर बनाया जाता है.... इस वजह से यह मूंगफली आलू खाने मे बहुत हें सौंधी लगती है.