แพนเค้กสูตรคลีนไร้แป้ง ทำง่ายใช้วัตถุดิบไม่เยอะค่า

ด้วยความอยากขนมหวานแต่เพื่อสุขภาพค่ะสูตรนี้แป้งนิดเดียว ไร้ผงฟู ไร้เบกกิ้งโซดา พอได้อยู่นะ

สูตรนี้ ดูจาก เพื่อนๆใน App นี้แหละ แต่เราใช้กล้วยไข่

สูตรสำหรับคนไม่ทานแป้ง/ ลดน้ำหนัก

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยน้ำว้า🍌 ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ราดน้ำผึ้งจิ๊ดดเดียว🍯 (จริงๆไม่ต้องราดก็ได้ กล้้วยหวานอยู่แล้ว)​

ทานได้แบบทั้งเป็นของคาวและของหวานในสูตรไม่ใส่น้ำตาล แต่ถ้าจะใส่น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานก็ได้ค่ะ ตามชอบ เก็บไว้ทานได้ 2-3 วันแช่เย็น

ลูกเริ่มเข้า 10 เดือน ไม่ยอมกินอาหารที่เตรียมไว้ เลยลองทำแพนเค้กดู ง่ายมาก ใช้เวลาไม่นานค่ะ 😌

เมนูอาหารเช้า ของหวานที่ทำง่าย มีประโยชน์และเป็นวิธีเคลียร์กล้วยงอมๆ ได้ดีด้วยค่าาา 🤭

ซื้อไข่ขาวแบบแกลลอนมากลัวกินไม่ทัน เลยต้องหาเมนูกำจัดไข่ให้หมด ลองทำดูค่ะ 😉

ลองปรับสูตรไปเรื่อยๆ สูตรนี้ใช้หม้อ air fryer ง่ายมากค่ะผสมๆ เข้าอบ 20 นาทีก็เสร็จ กินกับแยมหวานๆ ก็คือเข้ากันมากค่ะ