#पराठामेथी पराठा मधुमेह में लाभ दायकयह पराठा सर्दी के दिनों में हमारे शरीर को गर्म रखता है।हमारे शरीर की शुगर सन्तुलित करता है।मेथी और गेहूँ के आटा मिलकर पराठे को पोष्टिक बनाते है।

#cwnh#week1#parathaसत्तू का पराठा खाने में स्वादिष्ट होता है । स्वास्थ्य की दृष्टि से भी यह बहुत अच्छा है । गर्मी के दिनों में सत्तू का प्रयोग ज़रूर करना चाहिए । यह शरीर को ठंडक देता है।

#Cheffeb#Week3सर्दियों में काफी मात्रा में हरे लहसुन मार्केट में आते है, मैने इन्हीं हरे लहसुन का पराठा बनाया है ये पराठे खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं और कम तेल में बन जाते है। हरे लहसुन में कई पोषक तत्व होते हैं, ये हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है ,हृदय को स्वस्थ रखता है और सूजन को कम करता है।

#GA4#Week11#GreenOnionस्प्रिंग अनियन टेस्ट के साथ साथ हेल्दी भी होता है आज मेने स्प्रिंग अनियन को रायते में उपयोग किया ओर टेस्टी रायता बनाया जो बनाने में भी बहुत ही आसान है ओर स्वाद में भी बढ़िया लगता है इसे आप पराठे चावल या बिरयानी के साथ सर्व करे

#हरा#बुकस्वादिष्ट और पौष्टिक पराठा

#GA4#week11#Greenonionहरे प्याज़ का चटपटापराठा एक बहुत ही स्वादिष्ट ब्रेकफ़ास्ट रेसिपी है। इसे ज़रूर ट्राई करें।

#GA4#week7#breakfastगोभी का पराठा सुबह के नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प है जिसे बनाना बहुत आसान होता है और यह खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगता है। आजकल के बच्चे जो गोभी खाना पसंद नहीं करते उन्हें भी यह पराठा अच्छा लगता है। इस पराठे की सबसे खास बात यह है कि आप इसे किसी भी चीज़ के साथ खा सकते हैं जैसे चटनी, दही, अचार या फिर सिर्फ चाय के साथ।

#Ga4#week11सर्दियो में गरमा गरम पुलाव मिल जाए तो क्या कहने। आज मै आपके लिए लाई हूँ हरे प्याज़ से बना पुलाव बहुत ही स्वादिष्ट बना है।हरे प्याज़ को खाने के बहुत फायदे है। यह कोलेस्ट्रल लेवल को कम करता है, ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रखता है। इसको खाने से हड्डियाँ भी मजबूत बनती है।

#GA4#Week19मेथी पाचन को दुरूस्त रखती है |कॉलेस्ट्राल लेवल को कंट्रोल करती है|आयरन का अच्छा स्रोत है|मैने मेथी की स्टफ़िंग को भरकर ये पराठा बनाया है|

#ppआइए दोस्तों! झटपट वाला पराठा बनाते हैं। कभी कभी कुछ अलग सा खाने का मन होता है जो नॉर्मल रूटीन से अलग हट कर हो। ऐसे में फटाफट से ये भुजिया सेव पराठा बनाएं जो बच्चे और बड़ों सभी को बहुत पसंद आएंगे। आइए रेसिपी देखते हैं।

#Win#week4आज की मेरी रेसिपी पत्ते वाले प्याज़ से बने हुए पराठे हैं यह बहुत ही चटपटे और स्वादिष्ट लगते हैं और इस मौसम में गरम गरम पराठे चटनी और दही के साथ स्वादिष्ट लगते हैं

मूंग दाल पालक पराठा सुबह का नाश्ता, दोपहर का लंच या फिर रात का डिनर तीनों के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है। बच्चों और बड़ों के टिफिन के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। मूंग दाल और पालक को गेहूं के आटे में मिक्स करके इसका पराठा बनाया जाता है जो खाने में अत्यंत स्वादिष्ट लगता है। यह सेहत के लिए भी बहुत पौष्टिक होता है जैसा कि सभी जानते हैं पालक और मूंग की दाल दोनों हमारे लिए बहुत जरूरी है। इसे बनाना भी बहुत आसान है और खाने में भी यह बहुत स्वादिष्ट होता है। इसे आप अपनी पसंद की किसी भी सब्जी या दही के साथ खा सकते हैं और यह सुपाच्य भी होता है।

#hn#week3 बच्चो को अक्सर हरा धनिया पसंद नही होता है और हरा धनिया सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है तो जिनको हरा धनिया पसंद नही है उनके लिए ये पराठा बेस्ट है पराठे में धनिया होगा और टेस्टी भी होगा तो बच्चे बड़े सभी चाव से खायेंगे

#GA4#week14#Cabbageसर्दियों के मौसम में गरम गरम पराठा खाना सब को बहुत अच्छा लगता है। इस मौसम में हरी-हरी बंदगोभी आ रही है। यह पराठा खाने में जितना स्वादिष्ट है, उतना ही पौष्टिक भी होता है।

#5नमस्कार, पराठा हम सबका पसंदीदा होता है। उसमें भी अगर पराठा आलू का हो तो क्या कहने।😋😋 आलू का पराठा बड़े तथा बच्चे सभी को बहुत ही पसंद होता है। विशेषकर अभी सर्दियों के मौसम में जब नए आलू आते हैं और खूब अच्छी सोंधी सोंधी खुशबू वाली धनिया पत्ती आती है तब आलू का पराठा थोड़ा ज्यादा ही स्वादिष्ट बनता है। तो आइए, आज बनाएं हम सबका पसंदीदा आलू का पराठा🙂🙂

#ChooseToCook#OC#WEEK1आज की मेरी रेसिपी पनीर पराठा है। आज सुबह मैंने नाश्ते में यही परांठे बनाए थे। बचपन में मैं मेरी एक फ्रेंड के घर जाते थे तो उसकी मम्मी पनीर पराठा बहुत बढ़िया बनाती थी तबसे मुझे यह पराठे बहुत अच्छे लगते हैं और मैं पनीर में अलग-अलग तरह के मसाले करके पराठे बनाती रहती हूं।यह बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक और स्वादिष्ट होते हैं और इन्हें हम चटनी या दही के साथ खा सकते हैं आज मैंने दही और टोमेटो सॉस साथ सर्व किए हैं

#sep#pyaz...आज मैंने स्प्रिंग ऑनियन के चीज़ वाले पराठे बनाए है। ये बहुत ही स्वादिष्ट बनते है।और काफी हेल्दी भी होते है।दही के साथ इसका स्वाद और बढ़ता है क्योंकि प्याज़ का दही के साथ बहुत अच्छा कॉम्बिनेशन बनता है।

#cwnh#week1

#gharelu आलू पराठा एक ऐसा डिश है जो लगभग सभी को बहुत पसंद आती है। बच्चे हो या बड़े सभी आलू पराठा को बहुत ही पसंद से खाते हैं। आलू पराठा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। तो चलिए शुरु करते हैं आज की रेसिपी आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

#cwnh#week1पनीर का पराठा खाने में बहुत ही लाजवाब लगता है । इससे बनाना आसान है । बच्चे इससे ख़ुशी ख़ुशी खाते हैं ।यह बहुत ही हेल्दी होता है।

#ebook2020 #state11सत्तू का आटा बहुत स्वादिष्ट और गर्मियों में ठंडक पहुँचाने वाला होता है। ये बिहार का पौष्टिक आटा है। सत्तू हम बहुत तरीके से खाते है। यहाँ मै सत्तू का पराठा बनाना बता रही हूँ, जो बहुत स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर है। आप जरूर बना कर देखे ।

ये पराठा बच्चो के टिफ़िन बॉक्स के लिए फटाफट त्यार हो जाता है।#रोटी#पोस्ट3

#मास्टरशेफ

#winter2 #ppमुली को कदु कस करके उसमे मेथी या मुली के पत्तो को बारीक बारीक मिक्स करके इसे बनाया जाता है इसमें पानी का उपयोग नही के बराबर किया जाता है यदि तेल उपयोग किये बिना इसका पराठा बनायेगे और सर्व करेगे तो इस पराठे को आप पीलिया नामक बीमारी मे उपयोग कर सकते है.

#pp ये पराठा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और चटपटा होता है इसका स्वाद भी बिल्कुल अलग होता है लेकिन इसे सभी लौंग खाना पसन्द नहीं करते पर जो लौंग खाते हैै उन्हें जरूर पसंद आएगा

#हरा#बुक#onerecipeonetree

#WS#Week_1मेथी पत्ता हड्डियों के लिए फायदेमंद है, मेथी पत्ता में कैल्शियम से भरपूर होती है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है , एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता वो, विटामिन के पाया जाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है, शुगर लेवल को कम करता है।इसे मैने आलू के साथ बनाया है और अजवाइन भी डाला है।

सोया ग्रेन्यूल्स पराठा बेहद टेस्टी लगता है। इसे बनाने के लिए भरावन में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं मसालों की स्टफिंग करके सोया ग्रेन्यूल्स पराठा तैयार किया जाता है।

#sep#pyazप्याज़ डाइबिटीज,स्किन,बालो,पीरियड्स में फायदेमंद होता है कच्चा प्याज़ खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बुस्ट होती है यह सब्जी पूरी,पराठा, बासी रोटी,तंदूरी रोटी के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है

#2022 #W4मेथी के पराठा खाने में टेस्टी होता है।ओर हेल्थी भी होता है।