Hamburguesas de garbanzos y arroz

cristinarecetas
cristinarecetas @cristinarecetas1956
argentina

Prácticas para tener congeladas. Te sacan de apuro.
Salieron 6 hamb gruesitas

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Ingredientes

  1. 250 grgarbanzos cocidos (se ponen en remojo 1 de antes)
  2. 1/2 tazaarroz (crudo)bco o integral. Use integral
  3. 1cebolla en cuadraditos
  4. 1verdeo bien picado
  5. 1zanahoria rallada
  6. 1dte ajo sal pimienta perejil orégano
  7. 1huevo
  8. Pan rallado o avena. Use 1/2 taza avena

Paso a paso

  1. 1

    Prep las verduras y los secos

  2. 2

    Procesamos los garbanzos y cocinamos el arroz

  3. 3

    Rehogar cebolla ajo verdeo, luego agregar zanah

  4. 4

    Retiramos y agrg garbanzos, arroz, huevo, condimentos y al final avena

  5. 5

    Podemos poner a enfriar un rato

  6. 6

    Prep fte con film y vamos poniendo las hamb. Para hacerlas ponemos nylon por encima y por debajo del relleno para que no se peguen

  7. 7

    Llevamos al freezer, cuando congelan, apilamos, etiquetamos y guardamos

  8. 8

    Riquisima. Hoy cocine una

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