Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0

https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Bocadillo de atún

Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

https://youtu.be/dkB14ASKbeI

Una ensalada de papa con huevo. Para almozar y con lo que desee acompañarla

https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI

Receta casera de Salpicon estilo Hondureño (Catracho)https://youtu.be/EoX1eUkNR2Eqq

Ricos postres y más si es en una tarde lluviosa, más con un chocolate caliente 😋

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Preparo sándwich para mi familia, nos encanta mucho.

Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .

estilo casero, rapido y fácil de hacerhttps://youtu.be/ysIcyqsSDlU

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Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste!