Pechuga estilo pizza, fácil y rápida
LuzMa SG @LuzMa_SG
Si tienes antojo de pizza, pero no puedes comer gluten, si estás controlando los carbohidratos o las calorías, o si simplemente no quieres comer una pechuga asada sin mayor gracia, esta es la opción perfecta. Solo requieres una pechuga de pollo, salsa marinara (casera o de botella) y queso del que prefieras. Por supuesto que puedes agregarle todos los complementos que quieras, a mí me gustan así, simples. #para1 #saludable #DASH
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Los ingredientes son por persona, para que hagas cuantas requieras. Es tan sencillo como colocar las milanesas de pechuga en un refractario. Puede o no aceitarse el refractario, yo no lo hago para reducir el consumo calórico y porque en realidad no se requiere. Esparcir por encima la salsa, yo hago bastante salsa y la congelo para diversos usos.
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Distribuir el queso por encima y adornar con las hojas de albahaca o la hierba seca. Aquí puede agregarse lo que apetezca: rodajas de jitomate, cebolla, tiras de pimiento morrón, incluso jamón o trozos de salchicha. Hornear a 180°C (350°F) entre 10 y 15 minutos, hasta que la pechuga esté bien cocida y el queso se haya fundido y se vea dorado. También puede hacerse en sartén, aunque no se dora el queso. Servir con guarnición al gusto, yo elegí ensalada mixta.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
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Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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