Verduras al vapor 😍🤩💣 en microondas
IRecetas varias 💪😍 @Recetasconondaycolor
Para reducir el consumo de sal y aprovechar al máximo los nutrientes de las verduras
Verduras al vapor 😍🤩💣 en microondas
Para reducir el consumo de sal y aprovechar al máximo los nutrientes de las verduras
Paso a paso
- 1
Disponer en vaporiera verduras lavadas, cortadas en lo posible el mismo tamaño.
- 2
Rociar con aceite de oliva saborizada (receta anterior)
- 3
Poner la cucharada de perejil y condimentos por encima
- 4
Tapar
- 5
Cocinar por 15 - 20 min en microondas. Controlar pinchando verduras con tenedor o probando. Cada microondas es distinto y hay verduras que se cocinan más rápido que otras.
- 6
Disfrutar 😍🤩🤩 libre de Sal
- 7
Condimentos varios. 🤩💥
Poner en un recipiente: 1cda de orégano - 1 cda de pimentón- 1/2 de pimienta- 1 cda de azafrán- 1cda de ajo en polvo- 1/2 cda de jengibre en polvo - 1 cda de provenzal- 1 cda de hojas de romero seca - 1 cda de tomillo seca!!! TAPAR Y MEZCLAR. GUARDAR PARA CUALQUIER RECETA QUE DESEEN 😍😍😍 yo siempre tengo en mi cocina me facilita las cosas. Espero les guste 😉😉😉
- 8
Porque reducir un poco el consumo de sal
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A IRecetas varias 💪😍 le encantará ver cómo quedó.
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Este link debajo es un audiolibro de alimentación :https://anchor.fm/tumomento_esahoraok/episodes/SABER-COMER---Michael-Pollan-en11l8NO A LAS DIETAS ESTRICTAS, SÍ AL HÁBITO SALUDABLE Y EQUILIBRADO :)🍍🍓🍒🍑🍐🍉🍈🍇🍆🍅🍄🍋🍊🍏🍎🍌🍠🍘🍡🍢🍲🍛🍚🍙🍜🍞🍱🍣🍤🍗🍖🍝
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