Pincho de caballa con tomate fresco

Arianne
Arianne @Arianne
Esquinita verde de la Península Ibérica, llamada A Coruña

La caballa (Scomber scombrus) es un pescado azul que se caracteriza por su carne rica en ácidos grasos Omega 3, que ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Entre las curiosidades que he leído, me llamó la atención que la caballa durante el invierno, permanece en el fondo del mar sin comer, subiendo en primavera a alimentarse —primero de zooplancton y luego de otros pescados como sardinas y pequeñas anchoas— a migrar en grandes bancos y a reproducirse. Además la caballa ha dado nombre a la localidad murciana de Escombreras (Scomber), pues era uno de los pescados más apreciados por los romanos para preparar su salsa favorita: el garum —resultado de fermentar pescados azules; que era un reforzante del sabor, como nuestros cubitos de caldo concentrado—.

#menúsemanal

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Ingredientes

5 minutos (+ tiempo cocción caballa)
Picoteo
  1. Para la caballa en aceite de oliva:
  2. 4Caballas frescas
  3. 7 DientesAjo (prensados)
  4. PuñadoGranos Pimienta negra
  5. 7Clavos
  6. 3 HojasLaurel
  7. Aceite de oliva virgen extra
  8. Para el pincho:
  9. 3Tostadas pan
  10. 3Tomates Cherry (en rodajas)
  11. 1/2Cebolla morada (en pluma)
  12. Tomillo
  13. Romero
  14. Sésamo negro
  15. Sal en escamas

Paso a paso

5 minutos (+ tiempo cocción caballa)
  1. 1

    Limpiamos las caballas, y en olla las cocemos con las especies.

  2. 2

    Limpiamos su carne y cuando esté fría, la ponemos en un pequeño tupper y lo cubrimos de aceite.

  3. 3

    Para el montaje de las tostas: sobre la rebanada de pan ponemos un poco de aceite de las caballas, colocamos los cherries laminados y sobre éstos, una capa de cebolla previamente cortada en pluma.

  4. 4

    Disponemos los lomos de caballa, y espolvoreamos ligeramente el romero, el tomillo, la sal en escamas y el sésamo negro.

  5. 5

    A disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (5)

Mari J.
Mari J. @acomerconmari
Qué rica la caballa Arianne !!!, aquí en Andalucía las solemos hacer en adobo o escabeche y después las harinamos y las freímos y quedan muy ricas, cuando tú puedas lo haces y verás que ricas quedan también. Un abrazo

Escrita por

Arianne
Arianne @Arianne
Esquinita verde de la Península Ibérica, llamada A Coruña
Me encanta recorrer el mundo en cada bocado.Apasionada del mar, de los viajes, de la astronomía y de los libros. Poco golosa pero exigente con la calidad de los productos. ¿El final perfecto de cualquier instante gastronómico? La buena compañía... tanto a la hora de prepararlo en la cocina, como al sentarse en la mesa. Porque disfruto cocinando con y para los míos; me encanta ese desafío de conectar con mis comensales, de compartir y de no sólo hacer disfrutar a las papilas gustativas. De crear, en definitiva, un momento, un recuerdo y un vínculo con los que quiero.
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