Mini muffin pan di frutta

Antonella - SmartCooking
Antonella - SmartCooking @Anto_SmartCooking

Ecco un dolcino vegano e con pochi zuccheri per far mangiare un po' di frutta (frullata) al mio bimbo.
Con questa ricetta vengono 6 mini muffin.
La ricetta originale da cui ho tratto ispirazione prevedeva le pesche: io ho provato anche con altra frutta e sono venuti buonissimi lo stesso.
Man mano che passeranno le stagioni proverò con frutta diversa e aggiornerò la lista delle combinazioni provate...

Mini muffin pan di frutta

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Ecco un dolcino vegano e con pochi zuccheri per far mangiare un po' di frutta (frullata) al mio bimbo.
Con questa ricetta vengono 6 mini muffin.
La ricetta originale da cui ho tratto ispirazione prevedeva le pesche: io ho provato anche con altra frutta e sono venuti buonissimi lo stesso.
Man mano che passeranno le stagioni proverò con frutta diversa e aggiornerò la lista delle combinazioni provate...

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Ingredienti

20 minuti
6 mini muffin
  1. 85 gfrutta [vedi sezione sotto]
  2. 85 gfarina 0
  3. [oppure 75g di farina 0 + 10g di farina di frutta secca]
  4. 7 gmiele
  5. 20 golio di semi (io soia)
  6. 25g latte (o latte vegetale)
  7. 6g lievito per dolci
  8. q.bvaniglia o cannella
  9. Combinazioni testate fino ad ora
  10. Prugne e cannella
  11. Pesca e vaniglia
  12. Mela, cannella e farina di mandorle
  13. Pere (crude) e cannella
  14. Pere cotte al microonde con cannella (poi niente miele)
  15. Purea di zucca cotta al forno, farina di mandorle e cannella
  16. Mela, carota e farina di mandorle
  17. Mandarino, vaniglia e farina di mandorle (+10g di farina extra)
  18. Carote, vaniglia e farina di nocciole
  19. Caco-mela e vaniglia

Istruzioni per cucinare

20 minuti
  1. 1

    Preriscaldate il forno a 200° C.

  2. 2

    In un mini tritatutto mettete la frutta tagliata a pezzetti, il miele, l'olio e il latte. Poi frullate il tutto a velocità massima.

  3. 3

    In una ciotola mettete la farina e il lievito setacciati e, se la usate, anche la cannella o la vaniglia in polvere.

  4. 4

    Aggiungete alla ciotola anche gli ingredienti frullati al passaggio precedente. Mescolate quel tanto che basta affinché non si vedano grumi di farina (max 12 giri completi).

  5. 5

    Mettete 6 pirottini in una teglia da mini-muffin e trasferitevi dentro l'impasto.

  6. 6

    Abbassare il forno a 180° C e infornare i muffin per 15-20 minuti circa.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Smart cooking... in smart working: le mie ricette preparate nel tempo di una pausa pranzo!Adoro le ricette facili e veloci... sane ma gustose! Amo fare e mangiare i dolci, soprattutto quelli al cioccolato!
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