เค้กแครอทข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake)
เค้กแครอทราดด้วยครีมโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง อร่อยลงตัว ความหวานของตัวเค้กได้จากย้ำตาลหญ้าหวานและน้ำผึ้งกับผลไม้อบแห้งต่างๆที่เราใส่ลงไป สูตรนี้อร่อยจริงต้องลองนะคะ ขึ้นชื่อว่าขนมจะเพื่อสุขภาพหรือขนมคลีนถ้าทานมากเกินไปก็ไม่ดีนะคะ ทานแต่พอดีนะคะ🥰❤😘 #กินได้สนุกด้วย64 #ตั้งเป้าเราทำได้
เค้กแครอทข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake)
เค้กแครอทราดด้วยครีมโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง อร่อยลงตัว ความหวานของตัวเค้กได้จากย้ำตาลหญ้าหวานและน้ำผึ้งกับผลไม้อบแห้งต่างๆที่เราใส่ลงไป สูตรนี้อร่อยจริงต้องลองนะคะ ขึ้นชื่อว่าขนมจะเพื่อสุขภาพหรือขนมคลีนถ้าทานมากเกินไปก็ไม่ดีนะคะ ทานแต่พอดีนะคะ🥰❤😘 #กินได้สนุกด้วย64 #ตั้งเป้าเราทำได้
ขั้นตอนการทำ
- 1
นำข้าวโอ๊ตไปปั่นให้ละเอียด ใส่ลงในชามผสม ใส่ผงฟู+เบกกิ้งโซดา+อบเชยป่น+จันทน์เทศป่น+ขิงผง+เกลือ ร่อนใส่ลงในชามผสม คนเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน พักไว้
- 2
ใส่ไข่ลงในชามผสม ตีไข่จนขึ้นฟู ใส่น้ำตาลหญ้าหวาน+น้ำผึ้ง ตีจนเข้ากันเห็นเป็นรอยตะกร้อ (ใช้เครื่องตีส่วนผสมหรือจะใช้ตะกร้อมือก็ได้คะแล้วแต่สะดวก)
จากนั้นใส่น้ำมันมะพร้าว/รำข้าว/คาโนล่า/ดอกทานตะวัน+กลิ่นวานิลลาลงไป ตีให้ส่วนผสมเข้ากัน ค่อยๆ เทแป้งที่ร่อนไว้ใส่ลงไปตะล่อมส่วนผสมให้เข้ากัน
ใส่แครอทขูดเส้น+ธัญพืชอบแห้ง+ผลไม้อบแห้ง ลงไป
- 3
คนเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
- 4
ใช้กระดาษไขรองพิมพ์ที่จะใช้อบ จากนั้นเทส่วนผสมทั้งหมดลงในพิมพ์ เคาะพิมพ์สัก 3-4 ครั้งก่อนนำขนมเข้าไปอบ
- 5
วอมเตาอบที่ไฟ 160 องศา สัก 15 นาที นำขนมเข้าอบไฟบนล่าง160 องศา เวลา 45 นาที - 1 ชม.หรือจนกว่าเค้กจะสุก (ขึ้นอยู่กับความร้อนยี่ห้อรุ่นขนาดของเตาแต่ละบ้านด้วยอาจจะใช้เวลาน้อยกว่าหรือมากกว่าให้สังเกตสีและเช็คความสุกของตัวเค้กเองด้วยการเอาไม้จิ้มฟันจุ่มลงไปถ้าไม่มีเศษอะไรติดขึ้นมาแสดงว่าตัวเค้กสุกได้ที่แล้ว),
- 6
เมื่อสุกแล้ว นำออกจากพิมพ์ พักไว้ให้เย็น พักให้คลายความร้อน
- 7
นำโยเกิร์ตผสมกับน้ำผึ้งคนเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นเทราดลงไปให้ทั่วบนหน้าเค้ก ตกแต่งด้วยผลไม้อบแห้ง+ธัญพืชอบแห้งต่างๆ ตามความชอบ พร้อมเสิร์ฟความอร่อย
- 8
จะตัดเสิร์ฟเลย หรือจะนำไปพักในตู้เย็นก่อนให้เซตตัว 1 - 3 ชม หรือ แช่ไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ยิ่งอร่อยค่ะ
- 9
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
เค้กแครอท🥕ข้าวโอ๊ตมันหวาน🍠เพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake with sweet potatoes)🥕🍠 เค้กแครอท🥕ข้าวโอ๊ตมันหวาน🍠เพื่อสุขภาพ (Healthy oatmeal carrot cake with sweet potatoes)🥕🍠
ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอท🥕มากๆ และสูตรนี้คืออร่อยมาก ต้องลองนะคะ สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาดคะ เราใช้โรลโอ๊ตปั่นละเอียดน้อยมากๆในสูตรนี้เพราะส่วนผสมหลักๆของเมนูเค้กในวันนี้คือมันหวาน🍠คะ และครีมเค้กก็มาจากมันหวาน ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะพร้าว ทำให้เค้กออกมาอร่อยลงตัวสุดๆ🥰❤😊🥕🍠 #ตั้งเป้าเราทำได้
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตง่ายๆเพื่อสุขภาพ แพนเค้กข้าวโอ๊ตง่ายๆเพื่อสุขภาพ
ด้วยความอยากขนมหวานแต่เพื่อสุขภาพค่ะสูตรนี้แป้งนิดเดียว ไร้ผงฟู ไร้เบกกิ้งโซดา พอได้อยู่นะ
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับไอติมกล้วยหอม (สูตรคลีน) แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับไอติมกล้วยหอม (สูตรคลีน)
🌧เคยเป็นกันมั้ยคะ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักคุมอาหารแต่ก็อยากกินของหวานด้วย เราว่าทุกคนเป็นค่ะ เราเองก็เป็น แต่จะไปซื้อขนมคลีนกินอะ ราคาก็แพงเหมือนกัน วันนี้ก็เลยได้ทำไอติมคลีน คลีนจริงๆ เพราะไม่ใส่น้ำตาล ใช้ความหวานจากกล้วยหอม กินกับแพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำผึ้งดีมากๆ เลยล่ะค่ะ #เมนูประจำบ้าน
-
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต หน้าแน่นมาก😁 เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต หน้าแน่นมาก😁
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต healthy oats banana cake สูตรนี้หวานน้อยนะคะ ทำง่ายมากๆ ใส่ธัญพืชแน่นๆ เน้นๆ มีประโยชน์สูตรเพื่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้าทานปริมาณมากไปก็ทำให้อ้วนได้นะคะ 😁 -
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม healthy แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม healthy
แพนเค้กเมนูง่ายๆ ทำปริมาณน้อยๆ ได้ เป็นอาหารเช้าเบาๆอยู่ท้อง เด็กชอบทาน ผู้ใหญ่ก็อร่อยด้วย #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ
-
เค้กโกโก้กล้วยหอมข้าวโอ๊ต(No powder) เค้กโกโก้กล้วยหอมข้าวโอ๊ต(No powder)
อยากทานเค้กแต่ไม่อยากได้ไขมันสูงค่ะ ปล. ระวังร้อน และ อย่าทานหวานมากเกินไปนะคะ
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน) แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (คลีน)
เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า
-
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตสูตรคลีนในหม้อทอด เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตสูตรคลีนในหม้อทอด
อาหารว่างระหว่างวันแบบคลีน สักก้อนก่อนไปยิมช่วยเรียกพลังได้เยอะเลยค่ะ ตัวเค้กด้านนอกกรอบกรุบ ด้านในเท๊กเจอร์เหมือนขนมกล้วยเนื้อนิ่มเด้งๆ
-
เค้กแครอทหม้อหุงข้าวคลีน เค้กแครอทหม้อหุงข้าวคลีน
สูตรนี้ปรับมาจาก @pptimaa บอกเลยว่าอร่อยมาก แต่ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอทที่มีเนื้อกรุบๆ เลยเพิ่มอัลมอนด์ กับลูกเกดเข้าไป ที่สำคัญเค้กแครอทจะขาด cinnamon ไม่ได้เลย 🥹 ต้องใส่เพิ่มความหอมค่า 🤟🏻🥕#ทำกินอินเทรนด์
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ต กล้วยหอม แพนเค้กข้าวโอ๊ต กล้วยหอม
เมนูแพนเค้ก สำหรับคนไทย คงเป็นได้ทั้ง อาหารจานหลัก อาหารว่าง ขนมหวาน แล้วแต่ละเลือกเติมทอปปิ้งเอง วันนี้ส่วนตัวกินกับโยเกิร์ต ผลไม้ เพราะได้ความสดชื่น จะจิบชา หรือกาแฟ ก็คงฟินอีกแบบ เพื่อนๆชอบกินแพนเค้กคู่กับอะไรบ้างค่ะ เม้นบอกกันบ้างนร้าาาา
-
แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่ แพนเค้กข้าวโอ๊ตราดน้ำราสพ์เบอร์รี่
เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ -
แพนเค้กข้าวโอ๊ตคลีน 3ไส้ แพนเค้กข้าวโอ๊ตคลีน 3ไส้
สวัสดีค่ะ วันนี้พามาทำขนมคลีนที่แสนง่าย ไม่ใส่น้ำตาล ทำไว้ทานเป็นมื้อเช้า ขนมว่าง หรือก่อนออกกำลังกายนะคะ ดูคลิปเต็มได้ที่ยูทูปเลยค่ะ👏🏻🥰
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น