ป่นปลาทู คีโต

Eat Am Are
Eat Am Are @Eat_Am_Are

#Keto💯

อากาศเริ่มเย็นลง ❄️❄️❄️ ควรเติมวิตามินให้ร่างกายด้วยกาคทานผัก ต้อนรับหน้าหนาวด้วยป่นปลาทู จิ้มทานกับผักอะไรก็อร่อยยยยย🥒🍆🌶🥬🥦🫑🌿

ป่นปลาทู คีโต

#Keto💯

อากาศเริ่มเย็นลง ❄️❄️❄️ ควรเติมวิตามินให้ร่างกายด้วยกาคทานผัก ต้อนรับหน้าหนาวด้วยป่นปลาทู จิ้มทานกับผักอะไรก็อร่อยยยยย🥒🍆🌶🥬🥦🫑🌿

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

20 นาที
1 จาน
  1. ปลาทูย่าง แกะเนื้อ 2 ตัว
  2. กระเทียมจีน 5 กลีบ
  3. หอมแดง 8 หัว
  4. พริกแดง 7 เม็ด หรือ ตามใจชอบ
  5. อัตราส่วนการปรุงรส
  6. ดอกเกลือ 1/4 ช้อนชา
  7. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  8. น้ำมะนาว 1.5 ช้อนโต๊ะ
  9. ผักเคียงต่างๆ ตามใจชอบ

ขั้นตอนการทำ

20 นาที
  1. 1

    แกะปลาทูย่างพักไว้ คั่วเผากระเทียม หอมแดง พริกแกงพร้อมกันทั้งเปลือก

  2. 2

    แกะเปลือกกระเทียม หอมแดง เผ็ดคั่วพริกออกแล้วในครกตำพอหยาบ

  3. 3

    ตามด้วยเนื้อปลาทูแกะ โขลกให้เข้ากัน และปรุงรสด้วยดอกเกลือ น้ำปลา น้ำมะนาว

  4. 4

    จัดจานพร้อมเสิร์ฟคู่กับผักเคียงตามความชอบ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Eat Am Are
Eat Am Are @Eat_Am_Are
เมื่อ

ความคิดเห็น

ace
ace @ace_kitchen
ขอกดเซฟไว้เลยค่าสูตรนี้ วันไหนได้ปลาทูมาจะขอไปรับเป็นสูตรคลีนทำตามบ้างค่า 😋😋😋

สูตรอาหารที่คล้ายกัน