Guiso de porotos manteca 🌝

Domingo de mucha lluvia 🌧 qué mejor que un buen plato de porotos !!!.
Queda realmente delicioso, adoro los porotos manteca, además los porotos manteca son ricos en proteínas, antioxidantes, fibra y minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc, no tienen gluten. #guisosaludable #porotosmanteca ( no pondré cantidades )
Guiso de porotos manteca 🌝
Domingo de mucha lluvia 🌧 qué mejor que un buen plato de porotos !!!.
Queda realmente delicioso, adoro los porotos manteca, además los porotos manteca son ricos en proteínas, antioxidantes, fibra y minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc, no tienen gluten. #guisosaludable #porotosmanteca ( no pondré cantidades )
Paso a paso
- 1
Primero se remojan los porotos varias horas, luego cocinarlos (yo lo hice en la olla a presión)
- 2
Con un chorrito de aceite de oliva en el wok comenzamos a sofreír el ajo, la cebolla, el morrón y el tomate. Agregamos un poco de agua para que no queme y orégano
- 3
Agregamos el pollo picado y la espinaca, también la zanahoria y el zapallo, agregamos más agua y tapamos.
- 4
Luego cuándo los porotos estén cocidos, los incorporamos, tapamos nuevamente y dejamos unos 20-25 minutos a que de haga !! Luego servir y listo para comer !! 😝
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