Falso Risotto de coliflor, gambas y coco

ⓙⓤⓐⓝⓕⓡⓐ
ⓙⓤⓐⓝⓕⓡⓐ @juanfra
München, Baviera, Alemania

Al igual que no todos los arroces son arroces, no todos los risottos son risottos ni todo lo que contiene arroz en un paella…pero, esta receta, aunque se parece al risotto en su forma final, está completamente no contiene arroz y está libre de carbohidratos innecesarios y es muy rica en proteínas.

Evidentemente no sabe como un risotto tradicional itsliano pero es obvio que viene a ser una alternativa diferente y saludable que no defraudará a nadie.

Además, quizás requiera un poco más de contemplación y genere ciertas dudas pero, solamente, para entender y comprobar que la combinación coliflor-coco es posible.

Es un plato ligero, sabroso y muy nutritivo que se hace de forma muy sencilla y rápida.

Espero que probéis este riquísimo risotto de coliflor y que por supuesto, me compartáis vuestros resultados y versiones.
Me encantará conocer todas vuestras opiniones al respecto 🤗

#comidaitaliana

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Ingredientes

30 min
4 raciones
  1. 1coliflor
  2. 400gambas peladas
  3. 1cebolla
  4. 2 dientesajo
  5. 40 gralmendras
  6. 50 grcoco rallado
  7. 200 mlvino blanco
  8. 1 lataleche de coco
  9. 1limón
  10. 1 cucharaditajengibre en polvo
  11. 1 cucharaditacurry
  12. Queso Parmesano Reggiano
  13. Sal
  14. Pimienta
  15. Perejil
  16. Nuez moscada (opcional)
  17. 1 cucharadaaceite de coco
  18. Semillas de chía

Paso a paso

30 min
  1. 1

    En una trituradora pondremos todos los ramilletes de coliflor y picaremos en varios golpes hasta obtener nuestro falso arroz de coliflor.

  2. 2

    En primer lugar pocharemos la cebolla junto con los dientes de ajo en una sartén o wok junto con la cucharada de aceite de coco.

  3. 3

    Subimos el fuego y añadimos el vino blanco para que de vaya evaporado el alcohol.
    Seguidamente tras un par de minutos, incluiremos las gambas dejaremos que se vayan dorando.

  4. 4

    Incorporaremos nuestro “arroz” de coliflor, las almendras picadas y el coco rallado.

  5. 5

    Dejaremos cocinar unos 5-7 min e incluiremos el contenido de la lata de leche de coco, el zumo del limón, el queso y las especias.

  6. 6

    Salpimentamos, bajamos el fuego y dejaremos hacer hasta que el agua se haya evaporado prácticamente y la coliflor esté tierna y cremosa.
    Nuestro risotto estará listo.

  7. 7

    A la hora de servir espolvorearemos perejil picado y semillas de chía (por darle también un punteado negro) por encima, añadiremos un toque de nuez moscada (opcional) al gusto y cubriremos con un poco más de queso adicional.

  8. 8

    A disfrutar !!

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Escrita por

ⓙⓤⓐⓝⓕⓡⓐ
München, Baviera, Alemania
Ingeniero malagueño en Múnich (Alemania).Además, instructor de artes marciales combinadas con fitness y DJ en mis ratos libres.Descubrí la cocina durante la universidad ya que me encanta comer y, junto con la música, me ayudaba a desconectar para luego disfrutar.Para mi, cada ingrediente es como una nota, y cada plato, si se hace desde dentro, como esos acordes que jamás se olvidan.Amante de la cocina oriental ya sea india, tailandesa o japonesa…aunque (como buen DJ) me encanta experimentar con lo sabores y mezclar combinaciones nuevas.Me encanta cuidar los pequeños detalles. Son como la armonía y lo que al final marca la diferencia.Tanto en el mundo como en la música conviven infinidad de culturas y estilos y estoy convencido de que el talento radica en saber apreciar lo bueno de cada uno.“La búsqueda de la felicidad empieza con ese trance en el que caemos al oír la música que se siente con el paladar”.
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