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Ingredientes

3:30 minutos
8 raciones
  1. 125 gharina integral
  2. 60 gramosharina de centeno integral
  3. 350 gharina con 11,7 los de proteína
  4. 80 gramoslentejas sin piel
  5. 265 gramosagua
  6. 4 gramoslevadura seca
  7. 10 gramosaceite de oliva
  8. 12 gramossal

Paso a paso

3:30 minutos
  1. 1

    Ponemos a hervir las lentejas y una vez que eche el agua hervir contaremos 6 minutos retiramos del fuego y pasamos por un colador, una vez escurridas pesamos las lentejas para ver la cantidad de agua que han absorbido mi lentejas pesaban una vez cocidas 200 gramos, si vuestras lentejas una vez cocidas pesan menos de 200 g tendríais que añadir un poco más de agua a la receta hasta conseguir los 200 g que pesaron mis lentejas

  2. 2

    Ponemos en la cubeta de la panificadora en mi caso, el agua las lentejas el aceite y las harinas amasamos por 5 minutos y dejamos 30 minutos de reposo

  3. 3

    Volvemos a conectar la panificadora y en ese momento añadimos la levadura seca una vez que se ha integrado a la masa añadimos la sal y dejamos que termine el programa de amasado, si lo hacemos a mano sabremos cuando está bien amasada en el momento que la masa este lisa

  4. 4

    Formamos una bola con la masa y la ponemos en un bol con unas gotitas de aceite dejamos hasta que duplique de tamaño, espolvoreamos la mesa de trabajo y descalcificados la masa, formamos una bola y dejamos reposar 10 minutos para que se relaje

  5. 5

    Pasado los 10 minutos extender la masa con las manos en forma de un cuadrado, y vamos enrollando presionando los bordes para que vaya cogiendo aire, sellamos todo los bordes, en mi caso la puse en un molde para pan batard en estos moldes siempre se pone la masa con el cierre hacia arriba, dejamos que doble el volumen

  6. 6

    Una vez que ha doblado de volumen precalentamos el horno a 250 grados con calor solo abajo y un recipiente para crear favor, con la ayuda de una bandeja y un papel de hornear le damos la vuelta al PAN espolvoreamos harina por encima y hacemos un corte

  7. 7

    Metemos el pan en el horno bajamos la temperatura a 230 grados añadimos agua en el recipiente para crear vapor y horneamos 15 minutos, pasados los 15 minutos quitamos el vapor y ponemos calor arriba y abajo y horneamos por 15 minutos más

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Fini Bautista Angulo
Fini Bautista Angulo @finibautista

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