Lentejas verdes con arroz 🌱

Noelia 💜🌱 Veg
Noelia 💜🌱 Veg @NoeliaYeye

Verde porque son vegetarianas y porque le añado espinacas ☺ Un plato sabroso, completo y rico. ¡Para chuparse los dedos!

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Ingredientes

1 h y 15min
4 raciones
  1. 3 dientesajo
  2. 1 trozopuerro
  3. 1/2cebolla
  4. 1/2pimiento verde y medio rojo
  5. 1tomate
  6. 1zanahoria
  7. 1 puñadohojas de espinacas
  8. Soja texturizada fina
  9. Salsa de soja
  10. Caldo vegetal y agua
  11. AOVE y sal
  12. Ñora
  13. Laurel
  14. Pimentón dulce de la vera
  15. Lentejas
  16. Arroz integral

Paso a paso

1 h y 15min
  1. 1

    Corta un diente, la 1/2 cebolla, el trozo de puerro, pimiento verde y rojo y sofríe con un poco de AOVE en la misma olla donde se harán las lentejas. Añade una pizca de sal. Aparta y tritura en un vaso medidor añadiendo un poco de caldo de verdura para facilitar el proceso.

  2. 2

    Corta las hojas de espinaca y añadelas al triturado. Vuelve a triturar para que todo se mezcle bien.

  3. 3

    Pon en un vaso un puñado de soja texturizada, añade salsa de soja, una pizca de pimentón y agua caliente para hidratar.
    Corta la zanahoria en rodajas y sofríe junto con la soja texturizada cuando esté lista, añade la ñora y una vez dorado, incorpora las lentejas y el arroz. Remueve bien un minuto antes de añadir el triturado y el caldo / agua.

    Un vaso: 3/4 de lentejas y 1/4 de arroz.

  4. 4

    Añadir el triturado, remover. Añadir 2 hojas de laurel y incorporar el caldo hasta cubrir. Yo también añado agua. No te preocupes en pasarte con el agua o caldo, mejor pasarse que quedarse corto. Cuando hierva, bajar la temperatura a fuego medio y tapar (no del todo).

    Contad unos 45-55 min aprox, quizás un poco más hasta que estén listas.

    Yo no las hago en olla exprés, pero tambien podéis ;) en ese caso menos tiempo.

  5. 5

    Disfrutad 🌱💜👏😉

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Noelia 💜🌱 Veg
Cocina respetando a los animalesVEGAN 🌱🐷🐹🐭🐰🦊🐻🐸🐒🐔🌱💜
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