Tortilla de espinacas rellena
Bery Bermúdez @bery198023
Comer sano y estar a dieta no significa que dejemos de comer delicioso!
Hoy amanecí con ganas de hacer esta receta y me encanto sabe increíble y le das otro color a tus desayunos y omeletes
También la mezcla puedes usarla para hacer tortillas de espinacas solas o crepas y rellenarlas a tu gusto!
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Tener a la mano todos los ingredientes listos.
- 2
Licuar la espinaca y los huevos con hierbas finas, sal y pimienta, precalentar el sartén con el aceite de oliva y verter la mezcla a fuego medio.
- 3
Dejas cocer la mezcla un poco y añades el relleno de tu preferencia, yo agregue pechuga de pavo, queso, jitomate y aguacate.
- 4
Tapas el sartén un par de minutos para que no esté nada crudo y se derrita el queso bien, sirves en un plato y listo! Buen provecho.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Bery Bermúdez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/16278233
Reacciones
Escrita por
Amo consentir a los que amo con intención y pasión, que mejor manera de hacerlo que expresando uno de mis lenguajes de amor que es cocinarles bien rico!
Leer más Recetas similares
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.
Rollos de pollo y bacon
Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.
Tortilla de atún
En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!
Sopa de tortilla
Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos
Pancakes de dieta!
Estar a dieta es un cambio en hábitos alimenticios y no morir de hambre! Así que es sorprendente la cantidad de recetas deliciosas que pueden hacerse y que son muy nutritivas!
Nachos light
Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!
Sopa de tortilla
Ana Molina 
Rollo de Pollo Relleno de Espinaca
Filete de pescado con tajadas de plátano verde
Tratando de hacer el intento en la cocina. No seré tan buena pero lo disfruto.
Desayuno típico hondureño
En Honduras es muy común comer este tipo de desayunos 🍳que también pueden incluir: aguacate, embutidos, queso crema o todo a la vez 😂😂
Ensalada de lechuga con pollo a la plancha
Esta puede ser una cena muy ligera y saludable
Mi rico desayuno.
#CocinaRápidayFácil
Muffin de huevos con espinacas
Omelette Francés
Deliciosa receta esponjosa ideal para los desayunos
Sopa de frijoles Hondureña
Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.
donybush 
Pollo en crema de hongos
Es la segunda vez que la hago y sabe muy rica...
Quesadillas de lomo de res
Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.
°•○Avena de manzana al horno○•°
~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~
Pollo envuelto en bacon relleno de queso suizo
Enchiladas a mi manera
La receta original la aprendí de una amiga, pero quise cambiar la manera de la preparación y ubicación de los ingredientes y también le agregué otros, para experimentar el cambio del sabor.
Ana Molina 
Espaguetis a mi estilo
La comida preferida de mi familia son los espaguetis de mi madre y un día al no estar mi madre me tocó cocinar a mi y pues les hice espaguetis y al final les terminaron gustando más los míos que los de ella y cada vez que tocaba espaguetis pedían que yo los hiciera y yo con gusto!!! Espero les guste mi receta
Huevos benedictinos con espinacas y papas Hash Browns
Pancakes harina de almendras
Lo mejor comer sin culpas!
Nilsa Osorio 
Aguacate relleno de huevo al horno
#CocinaRápidayFácil
Pataste relleno al horno Keto
Un delicioso y saludable platillo fácil de preparar!
Medallones de cerdo con cebolla caramelizada y queso mozzarella
Este es un exquisito platillo con mucho sabor valenciano y muy agradable a tu paladar
Baleadas a mi manera
Las baleadas son tradicionales en Honduras, la original es tortilla de harina con frijoles fritos, mantequilla y queso, pero en la actualidad hay mucha variedad.Yo las preparo de esta forma tratando de agregarles algo de verdura para que mi hijo pueda aprender a comerlas, las agrego finamente picadas de forma que no las note fácilmente y lo hago por que las baleadas es su comida favorita, entonces pienso es una forma fácil para hacerlo comer verdura. Espero les sirva.
Ana Molina 
Papas gratinadas
Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....
Burritas!!
Cuando se te antoja un sándwich pero de tortilla, y le agregas esos ingredientes que juntos saben deliciosos. Pronto subiré mi receta de encurtido que con esto sabe mundial....
Sopa de res
Esta es una comida que forma parte de la dieta alimenticia de los hondureños #TipicoHonduras
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/16278233
Comentarios (2)