Πάντα στην κατάψυξη έχω ψιλοκομμένα φρούτα τα οποία χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε πρωί για ένα γρήγορο, χορταστικό smoothie!

Τα smoothies είναι το αγαπημένο μου ρόφημα για πρωινό, είναι γρήγορο, χορταστικό, έχεις πολλούς συνδυασμούς και σε κρατάει χορτάτο χωρίς να βαρύνεις!

🥬, 🥭, 🍌, 🍎Πολύ εύκολο υγιεινό και γρήγορο smoothie bowl.Έβαλα και το μαγικό μας υλικό την μορινγκα η οποία έχει πολλά καλά οφέλη για την υγεία μας (δεν φαντάζεστε 🥰)

Εμπνευστικα από το weight Loss Journey μουαποφάσισα ότι θα ήταν χρήσιμο να το μοιραστώ με εσας αν κάνετε και εσείς διατροφή και θέλετε να φατε κάτι γλυκό αλλα με λιγότερες θερμίδες από το συνηθισμένο 🌺Είναι γύρω στις 280 ΘερμίδεςΜε κρατάει για πολύ ώρα χορτατη

Το μάτσα είναι πράσινο τσάι σε σκόνη από την Ιαπωνία, πλούσιο σε τανίνες, σίδερο και βιταμίνες. Στην Ασία το βάζουν από τον λάτε μέχρι σε μπολ με πρωινό, γλυκά, εγώ σήμερα το έβαλα στο σμούθι μου, έγινε σούπερ!

Χορταστικό για πρωινό που μπορούμε να το πάρουμε και μαζί μας φεύγοντας από το σπίτι σε περίπτωση που έχουμε ελάχιστο χρόνο 😉 #πρωινό#breakfast#smoothie#oat#νιφάδεςβρώμης #βρώμη#εξετάσεις#ημερολόγιο2023

".. θέλω να μαυρίσω και να μείνω έτσι πάντα, με τον Enrique Iglesias να χορέψω λαμπάντα.. ν'αρπάξω το μικρόφωνο από μία μπάντα και να φωνάξω.. θεέ μου Αμήν!!! " 🙏Τώρα με μία ρόδα θα'ναι, με μάσκα θα 'ναι ( ελπίζω θαλάσσης και όχι χειρουργική..😑 ), μια απόδραση από την καθημερινότητα και μάλιστα αυτήν που ζούμε, με ιούς, κοροναιούς και όλα τα χαρμόσυνα, μετά χαράς θα την έκανα. Αφού αργούν όμως οι λεύτερες , ξένοιαστες μέρες του καλοκαιριού 🤞 , ας πιούμε ένα smoothie τόσο εξωτικό στη γεύση ώστε να ταξιδέψουμε ας είν'και νοερά! 😊🌞

Αγαπώ να τρώω φρούτα σε κάθε τους μορφή. Δίνουν ενέργεια, με γεμίζουν και έχω πάντα τη δυνατότητα να τα κουβαλάω μαζί μου για σνακ όπου χρειαστώ!Από όταν ανακάλυψα πόσο θρεπτικά και ικανοποιητικά είναι τα σμούθι μπολ νομίζω είναι το κατεξοχήν πρωινό που τρώω τα σαββατοκύριακα που έχω χρόνο να το απολαύσω!Φροντίζω πάντα να έχω φρούτα στην κατάψυξη μου να περιμένουν και μου αρέσει να αγοράζω διάφορους συνδυασμούς!Όταν γυρίζω σπίτι τα πλένω καλά τα κόβω σε μικρά κομμάτια και μετά σε σακουλάκια στην κατάψυξη να περιμένουν την μοίρα τους! ΧαχαΠραγματικά μπορείτε να τα φτιάξετε όπως εσείς θέλετε!Ελπίζω να σας αρέσουν όσο και σε εμένα.

Μου αρέσει ο συνδυασμός γεύσεων στα smoothies και αυτός συγκεκριμένα ήταν απολαυστικός!

Από τα πιο θρεπτικά πρωινά και όχι μόνο #πρωινό #smoothie #ακτινίδιο #βρώμη #σπόροιchia

Ένα απογευματινό σνακ , δροσιστικό και φουλ αντιοξειδωτικό, καταναλώθηκε πριν το τελικό της Eurovision,για να προετοιμάσει το στομάχι για την επερχόμενη κρεπαλη πίτσας κλπ🤣🤣 σίγουρα όμως εν όψει καλοκαιριού ,δε θα μείνει στα υπ όψιν 😉😉

Έμπνευση από την αγάπη μου για υγιεινά ροφήματα!