Wraps, triángulos

Una cena rápida y ligera, puede ser parte de un almuerzo de picnic! Con el relleno que se te ocurra y tengas es una propuesta práctica para comer con las manos sin ensuciar mucho. Te muestro como lo hicimos en casa, quizás te sirva de inspiración 🤩
Wraps, triángulos
Una cena rápida y ligera, puede ser parte de un almuerzo de picnic! Con el relleno que se te ocurra y tengas es una propuesta práctica para comer con las manos sin ensuciar mucho. Te muestro como lo hicimos en casa, quizás te sirva de inspiración 🤩
Paso a paso
- 1
Cortamos la pechuga en tiritas y salteamos en un sartén caliente con 2 cdas de aceite, cuando se comience a dorar agregamos el ajo picado chiquito. Salpimentamos. Cuando esté bien doradito, retiramos y reservamos.
- 2
En un recipiente colocamos los huevos, salpimentamos. Mezclamos con un tenedor para que rompa el ligue. Llevamos sobre un sartén apenas aceitado y realizamos huevos revueltos... es simple, solo mezclas con una espátula de silicona los huevos hasta que se cocinen. No te pases de cocción o quedará muy seco. Reservamos.
- 3
Lavamos la rúcula, tomate y rabanitos. Al tomate lo cortamos en medias rodajas, al rabanito en rodajitas finas, reservamos... ya tenemos todo listo. Tomamos las rapiditas, (yo las compré pero podés hacerla en casa, te dejo el link de mi receta por si podés realizarla) realizamos un corte hasta el centro. Disponemos tres tipos de relleno diferente en la rapiditas cómo te muestro en la foto. Doblamos una vez un triángulo, seguimos hacia la izquierda, y cerramos por último hacia nosotros.
- 4
Podés alternar cómo quieras los rellenos, yo elegí estos pero por supuesto lo haces a gusto de tu familia. Sobre un sartén o plancha caliente sin aceitar, disponemos de los triángulos. A fuego medio los calentamos con un peso por encima, yo les puse una Pyrex. A los 5' damos vuelta, los calentamos por 5' más y ya están listos para disfrutar!!!!
- 5
Podés hacer alguna salsita para acompañarlos pero así te aseguro que son deliciosos 😋
Recetas enlazadas
Recetas similares
-
Ensalada de lechuga con pollo a la plancha
Esta puede ser una cena muy ligera y saludable Karime De Tobar -
Pinchos mixtos
Es una comida típica de Honduras y me decidí a prepararla hoy por que es el cumpleaños de mi hijo menor y es una de sus comidas favoritas.Espero les sirva.Ana Molina
-
Salpicón de Res
Esta es una receta que la hacía mí abuelita, es muy versátil y es light, la puedes acompañar de varias guarniciones, yo en este caso lo serví con arroz blanco y una ensalada de tomate, pero puedes servirlo con una ensalada le lechuga, con papas, con verduras al vapor o con lo que se te ocurra Karen Portillo -
Tacos fritos de pollo
Es una receta fácil de preparar con pocos ingredientes, las cantidades dependerá de las personas que participarán en la comida. Espero te guste alerend -
Pollo a la plancha
Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes. Karime De Tobar -
Receta de espagueti a la boloñesa
Una receta fácil de preparar y con los ingredientes que están en casa. Si te gusta puedes compartirla para que otras personas puedan ver esta deliciosa comida. chef_Wany_varela -
Sopa de res
Esta es una comida que forma parte de la dieta alimenticia de los hondureños #TipicoHonduras Elizabet Espinoza -
-
-
Rollos de pollo y bacon
Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer. alerend -
Enchiladas a mi manera
La receta original la aprendí de una amiga, pero quise cambiar la manera de la preparación y ubicación de los ingredientes y también le agregué otros, para experimentar el cambio del sabor.Ana Molina
-
-
-
-
Pollo relleno de espinaca y vegetales, camote al horno
#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten Chef Sierra -
Lengua de vaca
Esta receta es una tradición de mi mamá por más de mucho tiempo se hace en casa y cada vez que la probamos nos retrocede a nuestra infancia.... chef_Wany_varela -
Ensalada gourmet
Es una súper delica de ensaladas refrescante y acomodable a los diferentes paladares chef_Wany_varela -
Tortas de habichuela o judías
Lo bueno de estas tortitas que las puedes acompañar con cualquier complemento de tu gusto Vanessa Osorio -
Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana
Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia . Lidia Sofia -
Tacos flauta
Con estos tacos es de cuidarse, son adictivos! Deliciosos, las visitas siempre preguntan si hay más 🤗🤗 Vanessa Osorio -
Sopa de tortilla
Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos chef_Wany_varela -
Carne guisada
Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras Elizabet Espinoza -
-
-
Baleadas a mi manera
Las baleadas son tradicionales en Honduras, la original es tortilla de harina con frijoles fritos, mantequilla y queso, pero en la actualidad hay mucha variedad.Yo las preparo de esta forma tratando de agregarles algo de verdura para que mi hijo pueda aprender a comerlas, las agrego finamente picadas de forma que no las note fácilmente y lo hago por que las baleadas es su comida favorita, entonces pienso es una forma fácil para hacerlo comer verdura. Espero les sirva.Ana Molina
-
-
Pollo sentado o Pollo con cerveza 🍗🍻
Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo. Gus_Oqueli -
Caldito de pollo en arroz de maíz
Es una receta sencilla y típica de mi país ... #TípicoHonduras mary lara -
Pollo frito empanizado a la tía Cheva
Mi tía me dio la receta y me inspire y la quiero compartir con todo el 🌏 Marlene Melendez
Más recetas
Comentarios (6)