Tomaticán de lentejas

Andrea Alvarez 💛
Andrea Alvarez 💛 @Andycuisiner
Los Ríos, Chile

Una opción vegetariana

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Ingredientes

1 hora
4 raciones
  1. 200 gr.Lentejas
  2. 1cebolla
  3. 2 dientesajo
  4. 2tomates grandes
  5. 1sachet salsa de tomates
  6. 200 gr.Choclo desgranando (congelado)
  7. Sal a gusto
  8. Comino molido a gusto (puede ser orégano si se prefiere)
  9. 1cdta. Azúcar (opcional)
  10. c/nAceite
  11. c/nAgua
  12. Cilantro fresco picado para servir (opcional)

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Lavar las lentejas y cocerlas en 600 ml. de agua 20 minutos aprox. desde el hervor. a fuego suave
    Escurrir y reservar.

  2. 2

    Colocar el choclo en un recipiente con agua caliente para quitarle el hielo.
    Poner a cocer con 1/2 litro de agua 5 minutos desde el hervor.
    Escurrir y reservar.

  3. 3

    En una sartén calentar aceite y sofreír la cebolla picada a la pluma junto al ajo picado finamente durante 4 minutos aprox.

  4. 4

    Agregar el tomate picado en cubitos y dejar 5 minutos más.
    Añadir la salsa de tomates y 1 cdta. de azúcar para contrarrestar la acidez del tomate y la salsa.
    Sazonar a gusto y condimentar.

  5. 5

    Incorporar las lentejas seguidas del choclo.
    Remover para integrar y dejar 10 minutos a fuego bajo.

  6. 6

    Servir con la guarnición de su preferencia. En casa nos encanta el arroz graneado 😋

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Escrita por

Andrea Alvarez 💛
Andrea Alvarez 💛 @Andycuisiner
Los Ríos, Chile
Me casé a los 31 años sin saber cocinar, mi mamá no me dejaba meterme en la cocina y francamente tampoco me llamaba la atención. Mi esposo me enseñó mis primeras recetas, tuvo muuucha paciencia. Todo cambió para mí cuando nació nuestro hijo, quería preparar comidas saludables y ricas para él. Aún me queda mucho por aprender, pero quiero compartir mis recetas y mi aprendizaje con aquell@s que hoy se encuentran en una situación similar a la mía.
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