En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

#cocinasaludable #RecetasDeFinDeMes

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Bueno a mí me gusta cocinar, y pues mirando recetas y atreviéndome a hacerlas e logrado preparar unas deliciosas comidas, y pues el objetivo es seguir aprendiendo para deleitar a mis familiares.

Receta casera de Salpicon estilo Hondureño (Catracho)https://youtu.be/EoX1eUkNR2Eqq

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Excelente para acompañar cualquier pescado o salmón

https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

Es de mis sopas preferidas.

Delicioso platillo de pollo al curry acompañado de arroz 🌾 🍚 blanco ideal para balancear el delicioso curry 🍛

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.