பீட்ரூட் பொரியல்(beetroot poriyal recipe in tamil)
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
முதலில் பீட்ரூட்டை தோல் சீவி தண்ணீரில் கழுவி சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்
- 2
பிறகு வாணலியை வைத்து சூடானதும் எண்ணெய் சேர்த்து கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு,கடலைப்பருப்பு, வரமிளகாய், வெங்காயம், கருவேப்பிலை சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்
- 3
பிறகு அதில் பீட்ரூட்டை சேர்க்கவும்
- 4
பிறகு அதில் உப்பு,சுடுதண்ணீர் சேர்த்து வேக விடவும்
- 5
பிறகு மிக்ஸியில் தேங்காய், பச்சை மிளகாய், சீரகம் சேர்த்து கரகரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும்
- 6
பிறகு தண்ணீர் சுண்டியது அதில் அரைத்து தேங்காயை சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்
- 7
இப்பொழுது சுயமான உடலுக்கு ஆரோக்கியமான பீட்ரூட் பொரியல் தயார்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
Similar Recipes
-
-
-
பீட்ரூட் கீரை பொரியல் (beetroot keerai poriyal recipe in Tamil)
#bookஊட்டி கொடைக்கானல் போன்ற மலை பிரதேசங்களில் பரவலாக கிடைக்கும் தவறாமல் வாங்கி செய்து பாருங்கள் நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் பார்ப்பதற்கு நமது தமிழ்நாட்டின் செங்காத்து கீரை பொரியல் போல் இருக்கும் ஆனால் ருசியில் தனித்துவம் வாய்ந்தது Sudha Rani -
-
-
-
பீட்ரூட் பொரியல் (Beetroot poriyal recipe in tamil)
பீட்ரூட் சாப்பிட்டால் உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கச் செய்யும். #GA4 Dhivya Malai -
பீட்ரூட் வெள்ளை காராமணி பொரியல். (Beetroot vellai kaaramani poriyal recipe in tamil)
#GA4# week 5.... பீட்ரூடடில் இரும்பு மற்றும் நார் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது, அது உடல் சோர்வு வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.. அத்துடன் காராமணி சேர்வதினால் ஆரோக்கியமாகிறது.. Nalini Shankar -
-
-
பீட்ரூட் தட்டைப்பயிர் பொரியல் (Beetroot thataipayaru poriyal recipe in tamil)
#GA4 #week5 பீட்ரூட் தட்டைப்பயிறு பொரியல் ஒரு சரிவிகித உணவாக இருக்கும். எங்கள் வீட்டில் அனைவருக்கும் பிடித்த பொரியல். Siva Sankari -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/16667700
கமெண்ட்