Kale Pesto for Shrimp Spaghetti | Shrimp Spaghetti with Kale Pesto | Saus Kale

Nelly Sukma
Nelly Sukma @theonlynelly
Surabaya

Kale termasuk superfood dan mendapat julukan The Queen of Vegetables karena kandungan nutrisinya yang kaya dan lengkap ✨

Manfaat kale diantaranya: meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung, berpotensi mengurangi resiko kanker, menjaga kesehatan mata ✨

Pesto adalah saus, jadi kale pesto itu saus dari daun kale 🥬

Kalo mau untuk MPASI, Parmesan cheese nya ganti pake nutritional yeast aja ya bun ☺️

Protein yang aku pake disini udang, tapi diganti ayam fillet pun gpp 🍤

Resep dimodif dari dari: loveandlemons.com

#PejuangGoldenBatikApron
#serbaserbiprotein
#posbarmpasi
#mpasiwarrior

Kale Pesto for Shrimp Spaghetti | Shrimp Spaghetti with Kale Pesto | Saus Kale

Kale termasuk superfood dan mendapat julukan The Queen of Vegetables karena kandungan nutrisinya yang kaya dan lengkap ✨

Manfaat kale diantaranya: meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung, berpotensi mengurangi resiko kanker, menjaga kesehatan mata ✨

Pesto adalah saus, jadi kale pesto itu saus dari daun kale 🥬

Kalo mau untuk MPASI, Parmesan cheese nya ganti pake nutritional yeast aja ya bun ☺️

Protein yang aku pake disini udang, tapi diganti ayam fillet pun gpp 🍤

Resep dimodif dari dari: loveandlemons.com

#PejuangGoldenBatikApron
#serbaserbiprotein
#posbarmpasi
#mpasiwarrior

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

45 menit
4 porsi
  1. Bahan kale pesto (untuk 4 piring / porsi)
  2. 1/2 cup (70 gr)pepita (pumpkin seed / biji labu), bisa diganti kacang lainnya misal walnut, almond, mete, dll
  3. 1 siungbawang putih
  4. 1/4 cup (30 gr)keju parmesan parut [atau 1 sdm nutritional yeast]
  5. 1/4 sdtsea salt (garam laut) [bukan garam meja ya]
  6. Sejumputblack pepper (lada hitam)
  7. 2 cup (40 gr)daun kale [hanya daun, tanpa batangnya]
  8. 6 helaidaun basil segar [opsional, tidak wajib, ne pake karena emang lagi panen basil]
  9. 2 sdmair perasan lemon
  10. 1/2 cupextra virgin olive oil [minyak zaitun]
  11. 1/4 sdmmadu [opsional, tidak wajib, hanya ditambah jika dirasa pahit]
  12. Bahan spaghetti (untuk 1 porsi, jika mau buat 4 piring maka dikali 4)
  13. 65 grpasta kering
  14. 1 siungbawang putih (cincang)
  15. 5 ekorudang
  16. 1 sdtkaldu bubuk

Cara Membuat

45 menit
  1. 1

    Kandungan kale

    Sumber: Data dari USDA (diambil dari web Starfarm)

  2. 2

    Siapkan bahan

  3. 3

    Dengan chopper / food processor, haluskan biji labu + bawang putih + keju + garam + lada hitam

    Kalo pake full biji labu bakal ijo cerah banget hasilnya 💚

  4. 4

    Masukkan kale + basil + air lemon, haluskan lagi, sambil proses menghaluskan tuangkan minyak zaitun

  5. 5

    Koreksi rasa, jika terlalu pahit bisa ditambah madu (tapi sepanjang ne bikin kale pesto ga pernah pahit kok, karena udah ketutup rasa gurih dari kacang & segernya lemon) ✨

  6. 6

    Rebus spaghetti hingga aldente, tiriskan, ambil air rebusannya 1/4 cup

    Panaskan wajan, tumis bawang putih, masukkan udang & tumis hingga berubah warna, masukkan spaghetti & air rebusan, beri kaldu bubuk & tuang saus pesto, campur rata

  7. 7

    Kalo ne lebih suka makan nya saat sudah agak dingin, soalnya makin kerasa kacangnya enak banget 🥬🍤

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Nelly Sukma
Nelly Sukma @theonlynelly
pada
Surabaya
Simple Recipe | Hidup udah rumit, masakan jangan dibuat rumit| IG @theonlynelly
Lebih banyak

Komentar (4)

Puji Astari
Puji Astari @astari88
mbak, mau tanya..kalau pesto ini disimpan bisa tahan brp lama ya mba atau harus segera habis? terimakasih mbak ilmunya..

Resep Serupa