#দইগরম হোক বা ঠান্ডা সারা বছরই দই বিশেষ করে টক দই খাওয়া কিন্তু ভীষন উপকার।•দইয়ে আছে প্রচুর ক্যালসি়াম ও ভিটামিন ডি, যা হাড় কে শক্ত করতে সাহায্য করে।•দইয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়।•রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।তাই আজ দই দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি আমি আপনাদের সাথে Share করলাম।।

#লাঞ্চ রেসিপি

#lockdown

শরীর ঠাণ্ডা রাখুন এই গরমে।

শসা,দহি আর জিরে দিয়ে তৈরি রায়তা

#গ্রীষ্মকালের রেসিপি

#দইরায়েতা গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে।বিরিয়ানি বা পোলাও এর সাথে খেতে খুব বেশি সুস্বাদু লাগে।

#ডিলাইটফুল ডেজার্ট

#goldenapron3

#ফল দিয়ে রান্না

#AsahiKaseiIndia#no_oil_recipeআমি এখানে তেল ছাড়া একটি পদ তৈরি করেছি। আমি শসা দিয়ে রায়েতা তৈরি করেছি।খুব কম সময়ে এটা তৈরি করা যায় আর বাড়িতে থাকা জিনিস দিয়েই তৈরি করা যায়।

#goldrenappron3

#goldenapron3

#AsahiKaseiIndia

#goldrenappron3

#গ্রীষ্মকালের রেসিপি। গরমে ভীষন উপযোগী আর সুস্বাদু তো বটেই

Cookpadbanglaএটি বিভিন্ন পদ্ধতি তে বানানো যায়, আমি এভাবে খেতে বেশী পছন্দ করি। অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খবার। এটি শুধু খাওয়া যায়, আবার লুচি পরোটা বা বিরিয়ানির সাথে সাইড ডিস হিসেবে পরিবেশন করা যেতে পারে।

#GA4#week1দই এর রায়তা কম বেশি সকলেরই প্রিয়।বিশেষ করে এটি গরমকালে খুব উপযোগী ও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।খুব কম সময়ে চটজলদি এটি তৈরি করা যায়।

গরমের সময় খুব ভালো লাগে

#goldenapron3রায়তা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভালো।

#healthybreakfast#Reshmi