Ταρτάκια με muesli
persaki @persaki
Απολαυστικά ,δροσερά,υγιεινά και νόστιμα γλυκάκια-δωράκια 🎁🎁🎁.
Θα γίνουν τα αγαπημένα όλων των μανάδων.Θα ξετρελάνουν ιδιαιτέρως τις μανούλες που προσέχουν τη διατροφή τους.💌💌💌
#μαμά
Ταρτάκια με muesli
Απολαυστικά ,δροσερά,υγιεινά και νόστιμα γλυκάκια-δωράκια 🎁🎁🎁.
Θα γίνουν τα αγαπημένα όλων των μανάδων.Θα ξετρελάνουν ιδιαιτέρως τις μανούλες που προσέχουν τη διατροφή τους.💌💌💌
#μαμά
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Φτιάχνω το μούσλι ανακατεύοντας απλά όλα τα υλικά. Μπορώ να βάλω και έτοιμο του εμπορίου.
- 2
Ανακατεύω τις λιωμένες μπανάνες με το σιρόπι αγαύης, προσθέτω το μούσλι και σχηματίζω ένα σφιχτό μίγμα. Το προσαρμόζω σε φορμάκια σιλικόνης με τα δάχτυλα φτιάχνοντας φωλίτσες.
- 3
Ψήνω 180 βαθμούς θερμό αέρα,10-15' να σκληρύνουν λίγο και να πάρουν ελαφρύ χρώμα. Ξεφορμάρω όταν κρυώσουν.
- 4
Ανακατεύω τα υλικά για την κρέμα με γιαούρτι....
- 5
...και την κρέμα με φυστικοβούτυρο.Αν χρειαστεί φτιάχνω λίγο παραπάνω.
- 6
Γεμίζω τις φωλίτσες, γαρνίρω με φρουτάκια εποχής.
- 7
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Ακολούθησε με και στο instagram ⤵️https://www.instagram.com/persaki_?igsh=MW5xanhvcTZzd3JnbQ==
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
Θρεπτικές μπάρες με σοκολάτα χωρίς ψήσιμο! Θρεπτικές μπάρες με σοκολάτα χωρίς ψήσιμο!
Υγιεινές μπάρες που δίνουν ενέργεια! Ιδανικές για πρωινό ή σνακ!Αντί για σιρόπι αγαύης μπορείτε να βάλετε μέλι!Η ποσότητα που βγαίνει είναι μικρή, εγώ άνοιξα τη ζύμη 17χ17 εκ. περίπου.#2020 #vegan
-
Φρουτένιο πρωινό Φρουτένιο πρωινό
Ένα πρωινό για τους λάτρεις της μπανάνας και της υγιεινής διατροφής. Τρώγεται και σαν σνακ 2 ώρες πριν το γυμναστήριο ή και ως απογευματινό σνακ.#χρυσόπιρούνι #vegan #βίγκαν #νηστεία #dairyfree #πρωινό #υγιεινό #σνακ #χορτοφαγία #γυμναστήριο
-
Πρωτεϊνουχο ψωμάκι πολύ χορταστικό! Πρωτεϊνουχο ψωμάκι πολύ χορταστικό!
Ένα πρωτεϊνουχο ψωμάκι για όλη τη μέρα, εγώ το προτιμώ με μαρμελάδα light για πρωινό. Κρατάει γεμάτο το στομαχι για ώρες και είναι πολύ νόστιμο!!!Ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή βρίσκονται ακόμα και σε δίαιτα!
-
Γιαούρτι με λιναρόσπορο. Και το πρόβλημα....πααάειει!!!! Γιαούρτι με λιναρόσπορο. Και το πρόβλημα....πααάειει!!!!
΄Ηξερα ό,τι δεν είχα καλό μεταβολισμό αλλά δεν ήξερα τη λύση.Δαμάσκηνα,ακτινίδια,βρώμη και άλλα πειράματα είχαν αποτύχει παταγωδώς.Είχα δοκιμάσει τα πάντα που έλεγε και η διαφήμιση.΄Η μήπως όχι?Μέχρι που πρόσφατα πήγαμε σε ένα μοναστήρι στην Πρώτη Σερρών και εκεί που έβλεπα κάτι ματζούνια στην έκθεση, μια μοναχή-ας είναι καλά-μου έδωσε τη λύση που η άμεση αποτελεσματικότητά της με ενθουσίασε.Μια κουταλιά λιναρόσπορο πρωί-βράδυ με ένα ποτήρι νερό.Βέβαια, έτσι ξεροσφύρι είδα ό,τι δεν τραβιέται εύκολα γι'αυτό αποφάσισα να το ανακατεύω με γιαούρτι.Ακόμα κι αν δεν έχετε θέμα με το μεταβολισμό σας πάλι είναι ελαφρύ και απολαυστικό
-
Σοκολατένια Βραχάκια Σοκολατένια Βραχάκια
Μια εύκολη συνταγή για απολαυστικά και υγιεινά σοκολατάκια
-
Υγιεινές μπάρες με ταχίνι και χαρουπόμελο Υγιεινές μπάρες με ταχίνι και χαρουπόμελο
Όταν ήμουν μικρός θυμάμαι ένα από τα γλυκά που τρώγαμε την περίοδο νηστειών ηταν το #ταχίνι ανακατεμένο με #χαρουπομελο. Σκέφτηκα να συνδυάσω αυτή τη γεύση με άλλα καλούδια και να φτιάξω #superfood #μπάρες για #σνακ!
-
Γλυκές μπουκίτσες ενέργειας & πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη - Superfood Γλυκές μπουκίτσες ενέργειας & πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη - Superfood
#Superfood Βρισκόμαστε εδώ και 2 μήνες (από Ιούλιο 2020) σε υγιεινή διατροφή με τον σύζυγό μου όποτε και σκαρφιζόμαστε η κάνουμε παραλλαγές συνταγών να καλύπτουν τις ανάγκες μας σε γεύση και ποιότητα. Αυτές οι μπουκίτσες είναι #υπερτροφή πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη αλλά έχουν και μια γλύκα λόγω των αποξηραμένων φρούτων που τα κάνει τέλεια και άκρως δελεαστικά!Πάμε λοιπόν να δοκιμάσουμε αυτή τη τέλεια και γρήγορη συνταγή για τις γλυκές και σοκολατένιες μπουκίτσες ενέργειας και πρωτεΐνης που όλοι χρειαζόμαστε καθημερινά!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ και υγιεινές συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες και συνεχίζουμε 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #εύκολο #βίγκαν
-
Μπισκότα Ενέργειας / Superfood Μπισκότα Ενέργειας / Superfood
Πλούσια σε διατροφική αξία...Πολύ αγαπητά και..μας επιτρέπουν να αυτοσχεδιάσουμε!
-
Κρέμα μπανάνας με φυστικοβούτυρο,γιαούρτι, βρώμη (smoothie bowl) Κρέμα μπανάνας με φυστικοβούτυρο,γιαούρτι, βρώμη (smoothie bowl)
Ενεργειακό,γρήγορο,χορταστικό,γευστικό πρωινό για όσους γυμνάζονται ή προσέχουν τη διατροφή τους #πρωινόπρωταθλητών
-
Ταρτάκια καρύδας υγιεινά με chia putting !!! Ταρτάκια καρύδας υγιεινά με chia putting !!!
Είναι τόσο γευστικά που δε το πιστεύει κανείς ότι είναι light !!! Το chia putting γεμίζει 10 φορμάκια ,εγώ έκανα 5 και το υπόλοιπο που περίσσεψε το χρησιμοποίησα για πρωινό σε ποτήρι ! Αν δηλαδή θέλω 10 φορμάκια απλά θα διπλασιάσω τα υλικά για τη βάση .*tip... αν βάλω γιαούρτι καρύδας ,γίνεται και νηστίσιμο.#βόλτα
-
-
Εύκολα κουραμπιεδάκια με βρώμη ❤ Εύκολα κουραμπιεδάκια με βρώμη ❤
#Χριστουγεννα 🎄#ΓλυκόΥγιεινά κουραμπιεδακια με πολύ λίγα υλικά και προπαντων υπερβολικά υγιεινά για όσους προσέχουν την διατροφή τους
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16880396
Σχόλια (6)
Λατρεύω τα υλικά που επιλέγεις!!! 👌🏻💕