Aveam nişte năut prin dulap, puțin pentru o mâncare, așa că l-am adăugat la o salată.#salata #broccoli #năut

Un mic dejun rapid, simplu dar super gustos și plin de nutrienți. Deși avocado nu a fost ce mi-aș fi dorit 🙈

Este o rețetă super ușoară ce se prepara în mai puțin de 10 minute .Este o scăpare pentru o masa de invitați ,întinsă pe niște felii de pâine... este super delicioasă și merită încercată. Se mai numește și iahnie sau pastă de năut!

Popularul preparat hummus este un fel de mâncare tradițional din Orientul Mijlociu, constând într-o pastă moale, preparată din năut și sos tahini, consumată cu lipie sau alte tipuri de pâine coaptă în forme plate, în special la micul dejun. Hummusul are textura și consistența similare cu cele ale untului de arahide, fiind consumat cu precădere în țări precum Siria, Israel, Turcia, Grecia, Cipru și Liban. Popularitatea hummusului nu derivă doar din gustul sau delicios, ci și din proprietățile sale nutritionale exceptionale.

Ușor de preparat și foarte gustos. Este o sursă de proteină vegetală conținând acizi grași esențiali omega-3, fier, acid folic, vit. B6, Aminoacizi. Cum vom intra în Postul Paștelui, e bine să nu uitam de năut, care se poate prepara în multe feluri .

Acestă rețetă se află printre preferatele mele, este foarte simplu de făcut, deloc costisitoare și extrem de sănătoasă..

încă o rețeta foarte populară libaneza, ușor de preparat și foarte gustoasă