Arroz con acelga y atún

Martín Christensen
Martín Christensen @Tincho_74
Adrogué

Una comida rápida y nutritiva

Arroz con acelga y atún

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Ingredientes

1 hs.
1 o 2 porciones
  1. 1/2 tazaArroz Yamaní integral
  2. 6 hojasgrandes de Acelga
  3. 1lata chica de Atún (120 gr.)

Paso a paso

1 hs.
  1. 1

    Colocamos agua a hervir, y una vez que rompe el hervor, colocamos el arroz, y cocinamos por 25 min.

  2. 2

    Mientras se cocina el arroz, picamos las hojas de Acelga, calentamos 1 min en microondas, para reducir un poco su volumen

  3. 3

    Abrimos y escurrimos bien la lata de atún

  4. 4

    Una vez cocinado el arroz, lo escurrimos y lo colocamos sobre la acelga, y sobre el arroz colocamos el atún

  5. 5

    Mezclamos bien y condimentamos con pimienta y ajo en polvo a gusto

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Martín Christensen
Adrogué
Aficionado a la cocina, autodidacta, poseo un huerto urbano, y trato de realizar preparaciones sencillas y ricas, con ingredientes frescos.
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