Quiche de pollo y champiñones fit

Paso a paso
- 1
Mezclamos la harina, el aceite, el agua y la sal en un bol
- 2
Lo mezclamos todo con una cuchara y luego lo amasamos hasta obtener una bola lisa
- 3
La cubrimos con plástico film y la dejamos 30 min o 1 h en la nevera
- 4
Si usamos una pechuga de pollo la cortamos en cachos pequeños, los salpimentamos y los hacemos en una sartén con un chorreón de AOVE. Cuando estén hechos reservamos
- 5
En la misma sartén sofreímos la cebolla cortada en finas rodajas
- 6
Cortamos las verduras en trozos pequeños. Cuando la cebolla esté transparente añadimos los pimientos y los champiñones
- 7
Por último añadimos el pollo y el brócoli previamente hecho al vapor y cortado en trocitos y rehogamos todo un par de minutos
- 8
Después añadimos el queso batido 0%, las claras de huevo, un poco de sal y las especias
- 9
Sacamos la masa de la nevera, la extendemos con un rodillo y la ponemos sobre una fuente previamente engrasada con aceite y la pinchamos con un tenedor
- 10
La metemos en el horno durante 15 min a 180º (si usamos masa quebrada precocinada con meterla 10 min es suficiente)
- 11
Sacamos la masa del horno, vertemos el relleno y lo cubrimos con queso de gratinar (el queso de gratinar se puede sustituir pintando la superficie con huevo batido y espolvoreado por encima con pan rallado)
- 12
Metemos la horno durante 40 min a 180º o hasta que salga el cuchillo limpio. Opcionalmente se puede dar un último toque de grill para que se dore el queso de gratinar
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