En busca de hacer Comida Saludable

Riquísimos plátanos fritos para acompañar tus comidas, una guarnición deliciosa!!

Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....

Creo que la cocina es creativa, y como me encanta cocinar también me encanta combinar sabores, aquí les dejo esta receta que sé quete vas a chupar los dedos y tus comensales estarán felices, puedes servirlos como plato principal o como un entremés!!!!

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Esta puede ser una cena muy ligera y saludable

Esto es solo para aquellos que les gusta el futbol americano

Un postre sencillo pero muy rico para degustar en una tarde de café con tus amigos.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Una idea sobre ensalada para que acompañes tus comidas

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Ricos postres y más si es en una tarde lluviosa, más con un chocolate caliente 😋

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Para un desayuno saludable #CocinaSaludable

Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

Carne para hamburguesas muy deliciosas

Receta saludable para los amantes de las alitas y que no quieren consumir muchas calorías .100% sabor

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Es una receta sencilla y rica para los amantes del higado... una de tantas formas de disfrutarlo

Video-receta: https://youtu.be/74qlI5S0ZBU

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

Un almuerzo rápido y sencillo de hacer en el tiempo de una hora.