塩麹のベークドポテト

imomofolio
imomofolio @cook_40067122

ベジタリアンにも!満腹感の高いジャガイモを塩糀で和えて更に健康に。魚焼きグリルで焼いて省エネも。
このレシピの生い立ち
塩糀にはまっています。これは傷んできたジャガイモを消費するために考えたレシピです。
いつもは粗塩をかけるところを、塩糀を和えてみましたが、やっぱりイケる!^_^

塩麹のベークドポテト

ベジタリアンにも!満腹感の高いジャガイモを塩糀で和えて更に健康に。魚焼きグリルで焼いて省エネも。
このレシピの生い立ち
塩糀にはまっています。これは傷んできたジャガイモを消費するために考えたレシピです。
いつもは粗塩をかけるところを、塩糀を和えてみましたが、やっぱりイケる!^_^

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材料

2人分
  1. ジャガイモ 4個
  2. 塩糀 ティースプーン2杯
  3. 粗挽きコショウ 適量
  4. あさつき 適量
  5. オリーブオイル 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    ジャガイモは洗って、必要だったら皮をむき、水に浸す。

  2. 2

    水を切ってお鍋に入れ、ひたひたの水を入れてある程度茹でる(5分くらい)。完全に柔らかくする必要はないです。

  3. 3

    茹で汁を捨て、塩糀を和え、グラタン皿に盛ってオリーブオイルをまわしかける。

  4. 4

    魚焼きグリルで10分。途中焦げ目を裏返して、真っ黒にならないよう注意。

  5. 5

    あさつきやイタリアンパセリなど、緑のものを刻んで上からかけると見た目もきれい。黒胡椒を振りかけ出来上がり。

コツ・ポイント

熱々をフーフー食べるのも美味しいですが、たくさん作って作り置きし、お弁当にも!
塩糀のマイルドな塩気が絶妙です。
オーブンでじっくり焼いてもいいですが、下茹ですることで、あとは焦げ目をつけるだけなので時間も短縮、省エネにもなるかな、と。

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imomofolio
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2015年3月、(ゆる)ベジタリアン生活を始めました。これまではお肉レシピも載せましたが、今後はなるべく野菜中心の、身体にいい料理を食べていきます。温活も積極的に意識。漢方の考えも取り入れた食生活を送りたいと思ってます。おやつもただ普通のレシピではなく、必ず身体に良いことを考えたものを作りたいです。
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