かくふのすき焼き風

かくふ倶楽部
かくふ倶楽部 @cook_40052061

「かくふ」は煮るのが一般的ですが、焼いても美味しいんですよ♪
このレシピの生い立ち
昔からかくふはすき焼きの具材として利用していたので、かくふ単体ですき焼き風に焼いてみたら煮物よりも簡単で、美味しく出来ました。

かくふのすき焼き風

「かくふ」は煮るのが一般的ですが、焼いても美味しいんですよ♪
このレシピの生い立ち
昔からかくふはすき焼きの具材として利用していたので、かくふ単体ですき焼き風に焼いてみたら煮物よりも簡単で、美味しく出来ました。

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材料

4人分
  1. かくふ 1枚(200g)
  2. ピーマン 1個
  3. 合わせ調味料
  4. ○砂糖 大さじ2
  5. ○醤油 大さじ2
  6. ○みりん 大さじ2
  7. 醤油 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    かくふを1~2cm幅に切り、醤油で下味をつける。

  2. 2

    ピーマンは種を取って、小さめの乱切りにしておく。

  3. 3

    サラダ油を火にかけ、かくふを両面こんがり焼く。

  4. 4

    ピーマンと合わせ調味料を入れ、ピーマンに火が通ったら、皿に盛り付け出来上がり。

コツ・ポイント

かくふ自体に味がないので、下味をしっかりつけて下さい。
合わせ調味料に市販の「すき焼きのたれ」を活用すると簡単に出来ます。

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美濃張地方古来の『かくふ』は、高タンパク・低脂肪な健康食で、脳の働きを高める“健脳食”としても注目されている、どんな料理にも使うことができる食材です。そんな『かくふ』をもっと食べてもらえるようなレシピを常に考えています。facebook始めました。よろしかったら、見に来て下さい。http://facebook.com/kakufudaisuki
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