便秘解消♡スムージー
柚乃たん @cook_40053266
わたしは、このスムージーで解消されました♡
豆乳飲めない方でも飲めます！
（わたし豆乳飲めないので……）
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー好きなんですが、便秘解消にはならず…そこで家にあった果物と黒ごま、きな粉を入れたところ解消されたので^ ^
便秘解消♡スムージー
わたしは、このスムージーで解消されました♡
豆乳飲めない方でも飲めます！
（わたし豆乳飲めないので……）
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー好きなんですが、便秘解消にはならず…そこで家にあった果物と黒ごま、きな粉を入れたところ解消されたので^ ^
作り方
- 1
バナナとリンゴを適当な大きさに切って、ミキサーへ。
わたしは一人で飲むので冷凍したのを半解凍させて入れます。 - 2
そこに豆乳を入れますが、豆乳苦手なわたしは最初150で作ってました。最近は200なので、お好きな量を…笑
- 3
そこで一度スイッチオン^ ^
- 4
いい感じになったら☆を入れて、もう一度スイッチオンしてください^ ^長くなくて大丈夫です！
- 5
わたしは作ったら時間置いてから飲みます^ ^飲む時間も夜に飲んでます。わたしは好きな味だけど不味かったらスミマセン！笑
コツ・ポイント
特にないですが、☆わけるのメンドウでしたら、一気に入れても大丈夫です^ ^
ただ黒ごまたちが、ブワッと蓋に飛ぶので、わけてるだけですので^ ^
お砂糖も蜂蜜に変えてもいいし、入れなくても大丈夫です。
リンゴは是非皮付きで♡
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