超簡単！美肌血サラ！アボカドと魚缶和え
ぐりぃーーーん @cook_40077827
ほぐして切って和えるだけ!
なのに肌にも健康にも良い！！
アレンジしていろんな味で楽しめますよ♡
このレシピの生い立ち
一人の昼食の時、アボカドとさんま缶を食べようと思ったのですが、お皿を２枚洗うのが面倒だったので混ぜてみました 笑
超簡単！美肌血サラ！アボカドと魚缶和え
ほぐして切って和えるだけ!
なのに肌にも健康にも良い！！
アレンジしていろんな味で楽しめますよ♡
このレシピの生い立ち
一人の昼食の時、アボカドとさんま缶を食べようと思ったのですが、お皿を２枚洗うのが面倒だったので混ぜてみました 笑
作り方
- 1
お好きな魚の缶詰の具だけをボウルに移し粗くほぐす。（汁は取っておく）
- 2
アボカドを食べやすい大きさに切って１のボウルに入れる。
- 3
取っておいた汁とオリーブオイルを加え和える。
- 4
お好みでネギや大葉、わさびを入れても美味しいです！
コツ・ポイント
ほぐして切って和えるだけなので特にコツはありません (^^;;
オリーブオイルが苦手な方はグレープシードオイルを使うといいですね！
ごま油を使うとまた違った風味も楽しめます！
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