レンジで3分! 驚きの速攻キムチ炒飯♫

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

ゆっくり作っても、3分で出来上がり♪
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり!
このレシピの生い立ち
フライパンで作っている家族みんなが好きなキムチ炒飯♫
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡

レンジで3分! 驚きの速攻キムチ炒飯♫

ゆっくり作っても、3分で出来上がり♪
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり!
このレシピの生い立ち
フライパンで作っている家族みんなが好きなキムチ炒飯♫
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡

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材料

  1. 温かいご飯 茶碗1杯
  2. ハム(ちぎる、または1㎝角に切る)) 1枚
  3. キムチ(粗く刻む) 80g位
  4. ごま 小さじ1
  5. すり胡麻 小さじ1/2
  6. 少々
  7. トッピング(お好みで)
  8. 粗引き黒胡椒・あさつき刻みねぎなど・・・ 適量

作り方

  1. 1

    ハムはちぎり(または1㎝角に切る)、キムチは粗く刻む。

  2. 2

    丼など茶碗より大き目の耐熱容器に具の材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    温かいご飯を加え、さらに混ぜ、レンジ(600W)で約1分加熱する。

  4. 4

    あればお好きなトッピングをする。

  5. 5

    つくれぽ10人♪2013/05/17話題入りすることが出来ました☆本当にありがとうございますm(__)m

コツ・ポイント

材料を増やせば、数人前バージョンにも対応します♪
キムチも面倒な時は刻まなくても大丈夫!
炒め油を使わないので、カロリーオフ♬
冷や冷ご飯のときは、温めてから混ぜ合わせてくださいね☆

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スタイリッシュママ
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毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます!素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方! 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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