低たんぱく明太子スパゲティ(でんぷん)

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knabe_run @cook_40122657

でんぷんスパゲティと市販のソースを使って超カンタン。総たんぱく質3.2g カロリー443カロリー 塩分1.5g
このレシピの生い立ち
とても低いたんぱく質のスパゲティだと、安心して食べれます。

低たんぱく明太子スパゲティ(でんぷん)

でんぷんスパゲティと市販のソースを使って超カンタン。総たんぱく質3.2g カロリー443カロリー 塩分1.5g
このレシピの生い立ち
とても低いたんぱく質のスパゲティだと、安心して食べれます。

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材料

1人分
  1. でんぷんスパゲティ 100g
  2. 市販の明太子ソース 1人前
  3. きざみのり 適量

作り方

  1. 1

    でんぷんスパゲティを食べる2時間前に水につけてやわらかくしておきます。

  2. 2

    2時間後、でんぷんスパゲティの水をきって熱湯で茹でます。(箸でもちあげたら透明になってるぐらい)

  3. 3

    スパゲティをざるにあげて、水であらいます。よく洗わないとスパゲティがベタベタになります。

  4. 4

    冷たくなったスパゲティにポットのお湯をかけてあたためます。

  5. 5

    水気を切ったスパゲティに市販の明太子ソースをかけ、混ぜ合わせます。

  6. 6

    スパゲティを皿に盛って、きざみのりをかけたらできあがり。

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IgA腎症から慢性腎不全に。毎日の食生活が、機能維持に。同じ病気の方たちに役立ってくれるとうれしいです。
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