低たんぱく明太子スパゲティ(でんぷん)

knabe_run @cook_40122657
でんぷんスパゲティと市販のソースを使って超カンタン。総たんぱく質3.2g カロリー443カロリー 塩分1.5g
このレシピの生い立ち
とても低いたんぱく質のスパゲティだと、安心して食べれます。
低たんぱく明太子スパゲティ(でんぷん)
でんぷんスパゲティと市販のソースを使って超カンタン。総たんぱく質3.2g カロリー443カロリー 塩分1.5g
このレシピの生い立ち
とても低いたんぱく質のスパゲティだと、安心して食べれます。
作り方
- 1
でんぷんスパゲティを食べる2時間前に水につけてやわらかくしておきます。
- 2
2時間後、でんぷんスパゲティの水をきって熱湯で茹でます。(箸でもちあげたら透明になってるぐらい)
- 3
スパゲティをざるにあげて、水であらいます。よく洗わないとスパゲティがベタベタになります。
- 4
冷たくなったスパゲティにポットのお湯をかけてあたためます。
- 5
水気を切ったスパゲティに市販の明太子ソースをかけ、混ぜ合わせます。
- 6
スパゲティを皿に盛って、きざみのりをかけたらできあがり。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18149651