フライパンで超簡単☆焼きそらまめ
桑水流みき @cook_40075206
手軽で簡単にそらまめを食べたいな…と思ってフライパンで焼いてみたら…超お手軽なのに美味しかったので公開(*´艸｀)♡
このレシピの生い立ち
パプリカのマリネをする時にフライパンで焦げ目がつくまで焼くのですが、そらまめも焼いてみたら美味しいのでは？…と思って焼きました。
両端は切っていないので蒸し焼きになっています☆
フライパンで超簡単☆焼きそらまめ
手軽で簡単にそらまめを食べたいな…と思ってフライパンで焼いてみたら…超お手軽なのに美味しかったので公開(*´艸｀)♡
このレシピの生い立ち
パプリカのマリネをする時にフライパンで焦げ目がつくまで焼くのですが、そらまめも焼いてみたら美味しいのでは？…と思って焼きました。
両端は切っていないので蒸し焼きになっています☆
作り方
- 1
テフロン加工のフライパンを準備。
ない場合は軽く油を引く。
そらまめを洗って、重ならないように並べる。 - 2
強めの中火で４−５分。写真のような焼き色が付いていたら裏返して少し弱火にして３−４分焼いて下さい。
- 3
食べる時に塩をかけて食べて下さいね。
お好みで醬油やドレッシングでも良いかも。。 - 4
さやの内側もスプーンですくって食べると絶品です♪
- 5
2016.5.23 話題のレシピ入りしました♪ありがとうございます。
コツ・ポイント
そらまめは鮮度が落ちやすいので新鮮なモノを使って下さいねー。
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
-
焼きそら豆♪簡単フライパン葉酸で妊活に 焼きそら豆♪簡単フライパン葉酸で妊活に
葉酸を多く含むそら豆♪体の余分な水分・余分な汚れをスッキリさせる働きが中医学ではあります♪脾虚の方におすすめ♪
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18194018
