新じゃがミートボール

ichimi413
ichimi413 @cook_40043363

小さな新じゃがはいつも煮付けだけ。今年は違った使い方をしてみようと、考えました!少ない挽き肉でボリューミー(^_^)ノ
このレシピの生い立ち
ちょっとしか挽き肉がなかったのと、新じゃがはいつも煮。付けだけだったので。お弁当にも良いですよ!

新じゃがミートボール

小さな新じゃがはいつも煮付けだけ。今年は違った使い方をしてみようと、考えました!少ない挽き肉でボリューミー(^_^)ノ
このレシピの生い立ち
ちょっとしか挽き肉がなかったのと、新じゃがはいつも煮。付けだけだったので。お弁当にも良いですよ!

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材料

4人分
  1. 新じゃが 小8個
  2. 挽き肉(豚または合い挽き 400g
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 中半分
  4. パン粉 大さじ5
  5. 玉子 1個
  6. 小麦粉 適宜
  7. サラダ油 適宜
  8. 《照り焼きの場合》
  9. 醤油 大さじ4
  10. 砂糖 大さじ3
  11. 大さじ2
  12. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    新じゃがはよく洗い、水気のついたままラップで包むか、ビニール袋に入れて、レンジで加熱する。(500Wで約5分)

  2. 2

    ボウルに挽き肉、玉ねぎ、パン粉、玉子、塩こしょう少々を入れてよく混ぜる。
    8等分しておく。

  3. 3

    ②を8等分しておく。

  4. 4

    ①のじゃがいもに小麦粉をまぶし、それぞれを肉だねで包む。

  5. 5

    ④にふんわりとラップをかけ、レンジで約5分加熱する。

  6. 6

    フライパンに油を入れて熱し、⑤を入れて転がしながら火を通す。

  7. 7

    半分に切って、好みの調味料で食べる。
    ①マヨネーズ&ケチャップ
    ②ポン酢
    ③おろしポン酢
    などなど・・

  8. 8

    《照り焼きの場合》
    ⑥で、タレの材料をすべて加えて、中火で煮る。

コツ・ポイント

ジャガイモは小さいものを選んで!
レンジでちゃんと軟らかくしないと、焼いただけでは火は通らないです。

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ichimi413
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家族の生活パターンがガラッと変わった事で、なかなか揃っての食事が難しくなりました。バラバラでもうちでの食事を楽しみにそれぞれ頑張っているので、私は私で頑張ります(^_^)v食育インストラクター&薬膳マイスター&醸しニスト(発酵マイスター)をしっかり復習。これからも、日々学習です!
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