【糖質オフ】こんがり油揚げピザ
アサヒスタイルフリー @cook_40140681
ピザ生地の代わりに油揚げを使って、糖質オフ！カリッと焼けて香ばしい♪とろ～りコク旨チーズがお酒に合う、簡単おつまみです。
このレシピの生い立ち
今話題の“糖質制限”第一人者の大柳珠美先生が監修！「おいしくて続けられる！糖質制限ごはん講座」のレシピ。糖質制限ごはんのお供には、糖質の多い醸造酒は避け、糖質ゼロの発泡酒や焼酎などを選びましょう♪
※1人分：2.6g/276kcal
【糖質オフ】こんがり油揚げピザ
ピザ生地の代わりに油揚げを使って、糖質オフ！カリッと焼けて香ばしい♪とろ～りコク旨チーズがお酒に合う、簡単おつまみです。
このレシピの生い立ち
今話題の“糖質制限”第一人者の大柳珠美先生が監修！「おいしくて続けられる！糖質制限ごはん講座」のレシピ。糖質制限ごはんのお供には、糖質の多い醸造酒は避け、糖質ゼロの発泡酒や焼酎などを選びましょう♪
※1人分：2.6g/276kcal
作り方
- 1
赤パプリカとピーマンは細切りに、オリーブは輪切りにする。
- 2
油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きをし、3辺を細く切り落として内側を上にして広げる。
- 3
トマトピューレを塗り、<1>とツナ、チーズをトッピングし、塩、こしょうをする。
- 4
オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
コツ・ポイント
油揚げ1枚を広げてピザ生地に。お好みの具材をのせてトースターで焼くだけ！トマトピューレの酸味が気になる人は、カロリーゼロ甘味料を少々混ぜ合わせてください。具はお好みのものでアレンジしてくださいね！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18240161
