簡単美味しい♬蓮根と人参のぴり辛きんぴら

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

食感が楽しい金平です。すぐ出来上がります(o^^o)副菜にお弁当に宜しければご活用くださいませ♡
このレシピの生い立ち
蓮根の食感が好きで、金平にしたいなぁと思い作りました。味見をしながら好みの味になった調味料の量を覚書がてら、記載しています。辛味は七味唐辛子で手軽に作ってみました(o^^o)

簡単美味しい♬蓮根と人参のぴり辛きんぴら

食感が楽しい金平です。すぐ出来上がります(o^^o)副菜にお弁当に宜しければご活用くださいませ♡
このレシピの生い立ち
蓮根の食感が好きで、金平にしたいなぁと思い作りました。味見をしながら好みの味になった調味料の量を覚書がてら、記載しています。辛味は七味唐辛子で手軽に作ってみました(o^^o)

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材料

4人分
  1. 蓮根 250g
  2. 人参 1/3本
  3. ごま 大さじ1
  4. ★醤油 小さじ5
  5. ★味醂 小さじ5
  6. ★酒 大さじ1
  7. ★調味酢 大さじ1
  8. すり胡麻 小さじ5
  9. 七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    【御礼】
    2016.11.25 「レンコンのきんぴら」の人気検索でトップ10入りしております♡皆様ありがとうございます♬

  2. 2

    【御礼】
    2016.12.12 つくれぽ10人で話題入りしました(*^^*)
    皆様、閲覧やレポ頂きありがとうございます♡

  3. 3

    フライパンに油を広げ、一口大の薄切りにカットした蓮根&人参を炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、★を加えて調味料の汁気が無くなる位まで炒め、最後に胡麻を加える。
    ※汁気が減ってきたら味見を♪

  5. 5

    火を止め七味を振り、混ぜて好みの辛さに調える。

  6. 6

    盛付けて出来上がりです(o^^o)

コツ・ポイント

①蓮根も人参も薄めに切ること。味がしみやすく、火通りも速いです。
②蓮根も人参も良く洗い、皮ごと調理しています。皮に沢山の栄養があるので、お勧めです。
③調理酢で作りました。酢の種類が違う場合は味の特徴が変わるので、調味料は調整くださいね。

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サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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