ダイエットにも♬しらたきとツナの炒め煮
くみちょん @cook_40033883
麺つゆで簡単調理(＾艸＾)
ノンカロリーな一品です＾＾
このレシピの生い立ち
最近、太り気味の私。
ノンカロリーなしらたきを使ったおかずを考えました＾＾
ダイエットにも♬しらたきとツナの炒め煮
麺つゆで簡単調理(＾艸＾)
ノンカロリーな一品です＾＾
このレシピの生い立ち
最近、太り気味の私。
ノンカロリーなしらたきを使ったおかずを考えました＾＾
作り方
- 1
しらたきをさっと茹でて水気を切り、食べやすい大きさに切っておきます。
- 2
人参を千切り、細ネギは小口切りにします。
- 3
玉子は、いり卵を作って一旦お皿に取っておきます。
- 4
フライパンにツナ缶を油ごと入れ、人参としらたきを強火の中で炒めます。
- 5
水分が少なくなったら、塩コショウ・麺つゆを入れ、さらに水分がなくなるまで炒めます。
私はこの麺つゆ⇑を使っています。
-
- 6
水分が少なくなったら玉子を戻し、細ネギも加えて混ぜます。
コツ・ポイント
シメジやごぼうを加えても良いと思います。
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