ささみ巻き*シリコンスチーマー（ルクエ）
ぴょんりん @cook_40109797
ささみといろいろ野菜の相性がいいです。ヘルシーにおいしく食べられます
このレシピの生い立ち
特価のささみを、野菜と一緒に蒸して時短・簡単ヘルシーに食べられました
ささみ巻き*シリコンスチーマー（ルクエ）
ささみといろいろ野菜の相性がいいです。ヘルシーにおいしく食べられます
このレシピの生い立ち
特価のささみを、野菜と一緒に蒸して時短・簡単ヘルシーに食べられました
作り方
- 1
ささみは筋をとって、縦に切り込みを入れて開き、軽くたたいて薄く広げておく
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- 2
にんじんは細めの短冊切りに。
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- 3
白菜の芯の部分はそぎ切りに。
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- 4
かぼちゃ・玉ねぎは５mmぐらいの厚さに切っておく
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- 5
ささみで大葉２枚とにんじんをしっかりと巻く
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- 6
白菜の芯・玉ねぎ・学際（葉）・かぼちゃ・ささみ巻きの順に重ね、塩・コショウ・昆布茶を振る
-
- 7
５００ｗで８～１０分。様子を見て、ささみに爪楊枝などを差して、
-
- 8
そのままでも野菜の甘みとささみの食感がおいしいです。ポン酢をつけて食べても、あっさりさっぱり♪
コツ・ポイント
ポン酢もおいしいですが、オーロラソース（ケチャップ・マヨネーズ）をつけてもおいしいです
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