野菜たっぷりチキンカチャトラ

・KaNa・ @cook_40066391
カチャトーレ、カチャトーラとも呼ばれてます。鶏の狩人風トマト煮込み★野菜をたっぷり入れてヘルシーに、簡単に♪
このレシピの生い立ち
チキンがあんまりなかったので色々入れたらおいしくできました♪
野菜たっぷりチキンカチャトラ
カチャトーレ、カチャトーラとも呼ばれてます。鶏の狩人風トマト煮込み★野菜をたっぷり入れてヘルシーに、簡単に♪
このレシピの生い立ち
チキンがあんまりなかったので色々入れたらおいしくできました♪
作り方
- 1
1.玉ねぎはくし切り、しめじは石づきをとりほぐし、レンコンは皮をむき7mm厚のイチョウ切りにし酢水にさらす。
- 2
にんにくはみじん切りする。鶏肉は一口大に切り、塩コショウをふりにんにくをもみこむ。
- 3
鍋にオリーブオイルを熱し、中火で鶏肉を両面こんがりと焼き、取り出しておく。
- 4
鍋にAを入れ煮立て、2、たまねぎ、水を切ったレンコン、ローリエを入れ蓋をして弱火で1時間煮る。
- 5
しめじ、大豆を加え更に15分ほど煮、ブイヨンと塩コショウで調味し、生クリームを加える。
コツ・ポイント
*鶏肉の皮を取り除いて使えばさらにヘルシーになるよ♪
*牛乳を豆乳に変えてもOK!!
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