もずく楽部☆もずくスープカレー

girako @cook_40055069
冷蔵庫にあるものと生もずくでなんちゃってスープカレー(笑)
このレシピの生い立ち
facebook「もずく楽部」メンバーのレシピです。簡単!ヘルシーな「もずく料理」を毎日楽しむ部活です。もずくは100gで6kcalと低カロリー、整腸作用、がん予防、生活習慣病対策に良い食材です。
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もずく楽部☆もずくスープカレー
冷蔵庫にあるものと生もずくでなんちゃってスープカレー(笑)
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作り方
- 1
生もずくは適当にカット。塩蔵使う場合は、塩抜きして使用。鶏ささみ、ベーコンも適当な大きさにカット。豆腐は大き目にカット。
- 2
鍋に油少し、熱して、ささみ、ベーコンを軽く炒める。
- 3
②を取り出し、同じ鍋で☆調味料を弱火で溶けるまで混ぜる。
- 4
溶けたら水を少しずつ加えルゥを伸ばし、残りの水、卸生姜、創味シャンタン、コンソメをくわえる。
- 5
冷凍餃子、豆腐を加え煮込む。仕上げに生もずくを入れて、塩、濃口で味を調整。冷凍餃子に火が通れば完成
- 6
お皿に盛り、フライドオニオンをトッピング。お好みで黒胡椒。パクチーや三つ葉などあれば、彩も良くなります。
コツ・ポイント
冷蔵庫にある残り物なんでも入れて簡単に。
もずくは煮込みすぎると、食感がなくなります。トロトロ食感好きな方は、煮込んでも美味しいので、お好みで。
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