♪ハムとチーズでゴーヤの春巻き♪

shanti0416
shanti0416 @cook_40134019

ゴーヤチャンプルに飽きたので春巻にしたら、美味しくできました*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
ゴーヤを子供も美味しく食べられる、いつもと違った料理にしたくて(o^^o)

♪ハムとチーズでゴーヤの春巻き♪

ゴーヤチャンプルに飽きたので春巻にしたら、美味しくできました*\(^o^)/*
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ゴーヤを子供も美味しく食べられる、いつもと違った料理にしたくて(o^^o)

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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. 3個
  3. ツナ缶 1/2缶
  4. ハム お好みで
  5. スライスチーズ 5枚
  6. 春巻きの皮 10枚
  7. 調味料
  8. 鶏ガラ 小さじ1/2
  9. 大さじ1
  10. しょうゆ 小さじ1
  11. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    卵をフライパンで大きめの炒り卵にし、一度取り出します。

  2. 2

    次に、種を取りスライスしたゴーヤをしんなりするまで炒めます。
    そこに、ツナと取り出しておいた卵を入れます。

  3. 3

    調味料を入れ、かるく炒めたら取り出して冷まします。

  4. 4

    粗熱がとれたら、春巻きの皮にハム、チーズ、ゴーヤの炒めた具をのせ、手前から巻き、最後に水でとめます。

  5. 5

    170〜180度の油で揚げ、両面キツネ色になったら完成です♪
    具はそのままでも食べられる状態なので多め油で焼いても^ ^

コツ・ポイント

スライスチーズはとろけるタイプを使いました♪
ゴーヤは薄くスライスすると、苦味がやわらぐかも…

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