ひよこ豆のスパイスカレー炒め♪

杏里mama
杏里mama @cook_40093590

箸が止まらなくなるひよこ豆のスパイシー炒めです(♥Ü♥)
このレシピの生い立ち
妹が持ってきてくれたひよこ豆のカレー炒めにハマり、自分でバジルなどを足して作っちゃいました( ´ ▽ ` )ひよこ豆にはタンパク質、ビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、鉄分や葉酸も豊富で良い事だらけです(♥Ü♥)

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材料

  1. 水煮ひよこ豆 500g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. カレー粉 大盛り大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
  5. 小さじ2分の1~
  6. 乾燥バジル 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ひよこ豆投入!!軽く炒めたらカレー粉、醤油、塩、乾燥バジルを振りかけて炒めたら完成♪

  2. 2

    2018年7月29日話題のレシピに!作って下さったみなさん、感謝です(。>ㅅ<。)♡

コツ・ポイント

塩は小さじ2分の1~味見をして好きな塩加減に増やしていって下さい٩( *˙0˙*)۶

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レシピ作者

杏里mama
杏里mama @cook_40093590
に公開
➼38歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ノД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω`*)➼ちびちびとゆる~くレシピup★
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