ウニ豆乳クリームパスタ

hullaty
hullaty @cook_40188927

フライパン1つで、安い瓶ウニを使って、売ってあるウニクリームパスタよりおいしいものを!!
このレシピの生い立ち
瓶ウニが安売りになっていたので、豆乳を使って簡単でヘルシーなおいしいパスタにしてみました!

ウニ豆乳クリームパスタ

フライパン1つで、安い瓶ウニを使って、売ってあるウニクリームパスタよりおいしいものを!!
このレシピの生い立ち
瓶ウニが安売りになっていたので、豆乳を使って簡単でヘルシーなおいしいパスタにしてみました!

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材料

1人分
  1. ウニ 小さじ3
  2. 豆乳 300ml
  3. コンソメ キューブ1個
  4. パスタ 100g
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 少々
  7. 刻み海苔 少々
  8. 1ℓ

作り方

  1. 1

    豆乳に瓶ウニとコンソメキューブを割ったものを加えて、よく混ぜる。

  2. 2

    フライパンで1ℓのお湯を沸かし、塩を入れて既定の時間パスタを茹でる。

  3. 3

    パスタが茹であがったらざるにあげ、フライパンを火にかけ水気を飛ばしてからオリーブオイルをひく。

  4. 4

    パスタをフライパンに戻し、オリーブオイルを軽く絡める。

  5. 5

    ①をフライパンに入れ、全体に絡まるように混ぜる。

  6. 6

    クリームとパスタが絡まったら、パスタのみ皿にあげ、クリームにとろみがつくまで煮詰める。

  7. 7

    パスタにクリームをかけて、刻みのりを飾ったらできあがり!

コツ・ポイント

◎フライパンで茹でるので少し固めに茹で上がりますが、クリームを絡める時点でちょうど良くなります。
◎コンソメはキューブでも粉でも大丈夫ですが、好みの塩気に調節してください。

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hullaty
hullaty @cook_40188927
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ダイエットを始めてから料理が好きになりました!低カロリーで満腹になれるような、おいしく楽しくダイエットがモットーです(*^-^)ニコ
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