にんじんやほうれん草は月齢にあった大きさに切り、茹でておく。レンチンでもOK。

トマトは皮を剥いて種を取り除き切る。

卵を溶いて、小麦粉を入れ、ダマにならないようによく混ぜる。
※野菜の大きさによっては、卵だけではまとまらない場合がある為

２に野菜とチーズを混ぜ合わせる。
※ピザ用チーズを使用する場合は、少し細くしておくと出来上がり時に卵と馴染みます。

テフロン加工のフライパンで両面に焼き色がつくまで焼きます。