牛蒡沢山!和風ふわふわ豆腐ハンバーグ☆

桃屋誰 @cook_40049733
水切り不要♪家族の大好物♡
牛蒡がたっぷり入ってヘルシー!
なのにふわふわジューシー♡
健康レシピで紹介されました♬
このレシピの生い立ち
旦那さんのおなかが出てきたので作りました☆
2013/01/14:太らない献立に選んでいただきました。
牛蒡沢山!和風ふわふわ豆腐ハンバーグ☆
水切り不要♪家族の大好物♡
牛蒡がたっぷり入ってヘルシー!
なのにふわふわジューシー♡
健康レシピで紹介されました♬
このレシピの生い立ち
旦那さんのおなかが出てきたので作りました☆
2013/01/14:太らない献立に選んでいただきました。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにする。
牛蒡は良く洗い、包丁の背で皮をそぐ。その後小さめのささがきか、短めの千切りにする。 - 2
ボウルに、豚挽き肉・水気を軽く拭いた豆腐・1・片栗粉・塩・こしょう・ナツメグ(無くても大丈夫)を入れる。
- 3
全体を良くこね成形する。
空気を抜くように、両手でたたきながらまるめ、真ん中は軽くくぼませてください。 - 4
フライパンに適量の油をひいて3を両面焼き目がつくまで焼く。(成形してからすぐに焼いてください)
- 5
酒を入れて、蓋をして中火で蒸し焼きにする。
酒がなくなったら焼きあがり。(焦げつかないように注意) - 6
大根おろし・大葉をのせ、ポン酢をかけて出来上がり☆
コツ・ポイント
牛蒡の風味を生かしたいので、あく抜きはしていません。気になる人は、水にさらすか、さっと茹でてください。
アレンジとして、照り焼きにしたり、トマトソースをかけても美味しかったです♪
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