超時短高校生弁当

ハンドボーイ&ガール
ハンドボーイ&ガール @cook_40157532

作りおきで朝も楽チン(*´・ω・`)b
このレシピの生い立ち
朝が苦手だけど、お弁当は毎日いるので、いかに楽するかを考えて時短しています。

超時短高校生弁当

作りおきで朝も楽チン(*´・ω・`)b
このレシピの生い立ち
朝が苦手だけど、お弁当は毎日いるので、いかに楽するかを考えて時短しています。

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材料

4人分
  1. もやし 1袋
  2. ハム 3枚
  3. トマト 1パック
  4. ホウレン草 1束
  5. わかめ 1パック
  6. きゅうり 1本
  7. とりもも肉 1枚
  8. ひじき 1袋
  9. ニンジン 1/2
  10. 大豆 適量
  11. ごぼう 適量
  12. パン 1枚
  13. 2個
  14. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    もやしとハムの中華あえ

  2. 2

    鶏肉の照り焼き

  3. 3

    卵サンド

  4. 4

    ホウレン草のごまあえ

  5. 5

    ひじきの煮物

  6. 6

    プチトマトは洗って前日に準備

コツ・ポイント

煮物やあえもの、サンドイッチの中身、野菜を洗うなどは、前日にすましておくと、朝はメインの鶏肉を焼くだけなので、朝寝坊しても大丈夫です。

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